女性痛经不是一件小事。痛经的原因需要仔细鉴别。不同疾病引起的痛经称为继发性痛经。它是指由生殖器官的病理变化引起的疼痛。与子宫内膜异位症一样，它的特点是继发性和进行性痛经。患者可以通过食疗改善痛经。那么，吃什么能缓解痛经？

1、红酒炖苹果
　　将四百克的苹果削皮，用刀切成小块。把苹果和红酒放在牛奶锅里用中火煮15分钟，关火。把苹果在红酒里泡两个小时。喜欢甜食的朋友可以加些糖或蜂蜜来吃。如果想保持一个好的身体曲线，最好不要直接加糖喝。
　　2、经益母草煮鸡蛋
　　当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。当归、益母草、鸡蛋一起煮至煮熟，去壳后再煮一会，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，一天1次，3次，持续5-7天。特别提醒，益母草煮鸡蛋用于血瘀痛经、血紫暗块。

3、蜂蜜牛奶
　　250毫升开水，5汤匙奶粉，2汤匙纯蜂蜜。你也可以用纯牛奶代替奶粉，你可以选择纯牛奶，蜂蜜可以用槐花蜂蜜，水温不宜过高，温度过高会破坏蜂蜜的营养，而蜂蜜牛奶不仅有助于缓解痛经的痛苦。蜂蜜牛奶对失眠的女性有很好的帮助。
　　4、枸杞水
　　想要缓解痛经可以用当归和枸杞煮沸或泡水，加上一些红糖，多喝些对于预防和缓解痛经十分有益，最重要的是在月经前一周服用。

月经痛经，无论是月经前后，都应保持大便通畅。患者也要加强运动，增强体质，避免繁重的体力劳动，剧烈运动有助于缓解痛经症状。在月经前夜，更多的步行或其他适度的运动会使患者在月经期间更加舒适。健康的生活习惯是预防痛经的有效途径，患者要多多注意。