产后出现大便出血的情况是很常见的，一般多和生产时的撕裂有关。但刚如释重负的产妇，如果再饱受产后出血的困扰，对产妇的身心都会有很大的影响。所以我们需要提前预防产后大便出血的发生，那么产后大便出血怎么预防呢？

一、便血如何鉴别
　　1. 柏油便
　　不少产妇认为，产后出现大便出血是正常的，其实不然。如果发现大便出血的表现情况是黑便，那么很有可能是消化道出现了问题。其次一些药物或者是含铁量比较高的食物，也可能会导致黑便的产生，所以出现这种情况后，产妇要及时去做便检，看是否大便存在隐血。
　　2. 鲜血便
　　一般来说产后出现大便出血，都是鲜血便。常见疾病一般有痔疮、肛裂、直肠息肉等等，这种出血量一般不多，一般附着在大便的表面，而且同时还有大便变细和棱角的症状。而血的颜色一般都是呈鲜红色或者暗红色，部分患者还伴随着粘液和脓血。

二、产后大便出血的原因
　　1.便秘
　　大便出血产生的原因一般都是因为分娩时阴道过于扩张，撕裂到了肛门，从而导致肛裂的发生，同时产妇因为长期卧床不运动，这样会导致肠道蠕动过慢、腹压降低，难以排便，也更容易出现便秘。
　　2. 饮食
　　不少产妇为了调理身体，都吃过于大补的食物，且都是精细食物，很少吃蔬菜水果和杂粮，这样膳食纤维摄入不足，饮水又少，更容易便秘引发肛裂。

三、产后大便出血如何预防
　　1. 平时多吃含有可溶性纤维的食物，例如五谷食物中的燕麦和糙米，还需要多吃新鲜蔬果。纤维性食物可以帮助肠胃蠕动，也能让大便变软，但不要吃上火的水果。
　　2. 每天坚持适当运动，这样促进全身血液循环，预防痔疮的产生。因为一旦长期痔疮伴随出血，那么很有可能会导致患者的体内铁含量不足。