大家都知道，生命在于运动，而且有的人会觉得，备孕期间如果加强运动，增强身体免疫力，可能对备孕有好处，其实不然，过度的锻炼可能会影响女性怀孕，除非是体重超重要减肥的女性。

在这项研究中，美国和丹麦的研究人员对数千名丹麦女性的体力活动及生育率进行了跟踪调查。结果发现，体重正常的女性如果锻炼强度过大，有可能会延迟怀孕。

虽然适度的体力活动对所有女性的生育率能有一个小小的提升，但是，这项研究发现较高水平的剧烈运动对体重正常的女性来说，都与较低的生育率相联系，但这 与超重或肥胖的女性无关。调查的结果表明，各种类型的锻炼对于体重较重的女性都会促进其生育率的提升，而对于体重正常的女性，如果想尽快怀孕就应采用剧烈 程度较低的运动，如快步走等。

其他的研究也指出，女运动员们每天进行的大运动量训练会干扰她们的月经周期，导致缺乏排卵。此外高强度的 运动还会影响受精卵在子宫壁的附着。而超重或肥胖的女性与体重正常的女性相比，生育率较低，还伴有月经周期紊乱。

研究人员称，在这项研究中，增加体育锻炼 能够扭转这种不利影响，帮助提高超重女性的生育率。