孕妇脚肿是什么原因
许多孕妇会在怀孕晚期出现脚肿的症状,此时双脚肿的就像发面馒头一样,鞋都穿不进去,这会让孕妇特别的担心,那么孕妇脚肿是什么原因造成的呢?应该怎么办呢?
一、孕妇脚肿是什么原因
1.怀孕后孕妇的血容量在逐渐的增加,一直到怀孕34周的时候,血容量达到最高峰,这种状态会一直延续到产后两周。当血容量增加的时候,组织间液也会有所增加,所以在孕晚期孕妇会出现脚肿症状。
2.孕妇血容量增加的时候,主要增加的是血浆,所以血液的成分相对来说比较稀,但是怀孕期间血浆的渗透压要比其他时间低一些,这样就容易导致血液中的水分渗透到组织间液中,所以会导致孕妇的小腿和脚部水肿。
3.怀孕后期胎儿的增长,子宫也在逐渐的增大,所以此时骨盆的压力比较高,影响了下肢静脉血液的回流,这也会导致怀孕后期孕妇出现腿脚水肿的症状。
二、孕妇脚肿怎么办
1.饮食要合理
孕妇脚肿的时候可以适当的多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如肉、蛋、奶、鱼等,每周还要吃2-3次动物肝脏为身体补铁补血,多吃水果和蔬菜,为身体补充维生素和微量元素,促进身体的新陈代谢,减轻水肿症状。要注意避免吃太咸的食物,控制水分的摄取,少吃难消化和容易胀气的食物,以免导致水肿严重。
2.注意多休息
孕妇脚肿的时候要注意少活动,多休息,如果孕期还在工作的人,最好每工作一个小时休息10到15分钟。
3.抬高双腿
脚肿的孕妇每次睡觉前最好把双腿抬高15到20分钟左右,这样可以加速血液的回流,减轻水肿症状。
4.左侧卧位
脚肿的孕妇,在睡觉的时候最好采取左侧卧位,这样可以促进血液的回流,减轻水肿症状。
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