失眠是气血不足引起的吗
发布时间:2024-07-185010次浏览
现代生活节奏加快、压力较大,有几个人没有尝过失眠的苦呢?中医认为,失眠和身体气血不足是有关的。气血不足其实是气血虚的表现,就好像失去了养分的“花园”。心神安定是良好睡眠的基础,如果身体无法得到应有的滋养,就会导致心神不宁,从而引起失眠。这时可以喝复方阿胶浆来调理气血,以改善失眠、提高睡眠质量。
复方阿胶浆的成分包括东阿阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂,阿胶为君药,可以补血养血;红参、党参作为臣药,补心肺、脾胃之气;熟地黄为佐药,以滋肾阴、养肝血;山楂为使药,以除滋腻,诸药合用能达到补气养血的目的。复方阿胶浆是一种口服液,易被人体吸收,也不含蔗糖和防腐剂,成分安全放心。
日常饮食调理也不能少,女性平时可以吃一些富含铁、蛋白质等营养物质的食物,比如红枣、山药、猪肝、羊肉等,能补充造血原料。睡觉前需要忌口,不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品,以免加重失眠。可以在睡前可以适当用艾叶泡脚,喝一杯热牛奶,关灯、保持卧室安静,有助于促进睡眠。
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