皮肤干燥瘙痒怎么办
生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒,春季、冬季、夏季特殊明显,严重的影响了我们正常的生活和工作,如果出现皮肤干燥瘙痒,该怎么办呢,这是大家比较关心的问题,我们一起来看一下。
出现皮肤干燥瘙痒,我们可以从以下几个方面做起:
第一:保持皮肤清洁
但不要天天洗澡。保持皮肤的干净清洁,这是首要的,不提倡天天洗澡,否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话,隔个2、3天洗澡比较好。
第二:洗澡不要用太热的水
如果皮肤出现了干燥、瘙痒的情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,太热的水会加重皮肤干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以。
第三:不要每次都使用沐浴露
太频繁的使用沐浴露,也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。因此,隔个一两天使用一次,比较好。
第四:注意皮肤保湿
洗完澡涂上滋润保湿护肤品。晚上洗完澡,就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。
第五:注意饮食
多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。皮肤干燥,就是油脂比较少,才容易干燥,所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好。
第六:多喝水,多吃蔬菜水果,保持皮肤充足水分。
第七:多吃豆类和杂粮等食物。
因为维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,引起皮肤干燥瘙痒,平时多吃豆类和杂粮对皮肤有好处。
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