低压高的原因
低压高也是高血压疾病表现的一种,而且低压高时服用药物降压比较困难,对身体的危害也更大,那么低压高的原因有哪些?平时应该怎么降压呢?
一、低压高的危害
大多数情况下,低压升高是高血压疾病的早期症状,随着病情的发展,患者不但会出现低压高的情况,高压也会升高。长时间高血压会导致心脑肾等器官的损害,甚至因为低压高,会造成血液循环异常,出现动脉硬化等疾病,所以出现低压高的症状后需要及时的治疗。
二、低压高的原因
1、低压偏高的原因和血管阻力大有关系
如果血管阻力增大,低压就会升高。现在一些年轻人常会出现低压升高的症状,主要是平时运动量小,喜欢吃高盐高脂的食物,经常大量饮酒,导致体重超标等,这样就会导致血管阻力增大,出现低压升高的情况。另外现在年轻人生活节奏比较快,工作压力比较大,所以他们经常会处在精神紧张,烦闷,愤怒等状态中,这样也会导致神经内分泌功能出现紊乱,让外周血管阻力增加,所以低压就会增高。
2、低压偏高的原因和生活方式有关
年轻人之所以会出现低压升高的情况,主要是平时的生活方式不健康,经常熬夜,喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜水果,爱吸烟喝酒,年轻人血气方刚更容易因为外界环境的刺激出现情绪不稳,有大喜大悲的不良情绪等,也可能会导致低压偏高。
三、低压高的治疗方法
1、低盐低脂饮食
平时的饮食要注意清淡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尤其是降压作用的芹菜,洋葱,黑木耳,苦瓜,冬瓜等食物要多吃;可以适当的吃一些鸡胸脯肉,牛肉,羊肉,鱼等,少吃猪肉;每天食盐摄取量不要超过六克,坚持低盐低脂饮食,对于降压是有帮助的。
2、注意高钾高钙低钠饮食
平时应该多吃一些含钾钙丰富,含钠元素比较低的食物,比如海带,牛奶,土豆,茄子等,这对降压也有帮助。
3、注意心态平衡
因为情绪不稳定也是导致血压升高的原因,所以想要降压就要注意保持心态的平和,遇事冷静沉着,避免紧张焦虑等不良情绪。
低压高时除了在生活中进行干预之外,还可以在医生指导下服用降压药降压。
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