对于副乳很多女人都有无奈的困惑：明明不感到自己肥胖，却莫名地在腋下长出过剩赘肉，而且不管怎样都打消不了，这是由于腋下是重要淋巴结汇集的部位，当连续压力上升、无法放松时，就会导致淋巴回圈不顺，因此在胳肢窝两侧则容易产生肿胀情况，出现过剩的赘肉也就是产生了所谓的副乳现象!那么女人怎么预防副乳发生呢?

副乳是指人在胎儿时期，长到约9毫米时，从腋窝一直到腹股沟这两条线上，有6～8对乳腺的始基，到出生前，除仅保留胸前的一对外，其余部退化了。少数妇女有多余的乳腺没有退化或退化不全的异常现象，又称为多乳房症、迷走乳腺、额外乳腺等。可发生在单侧或双侧。常见的部位在腋窝，亦可见于胸壁、腹部、腹股沟、大腿外侧，偶见于面颊、耳、颈、上肢、肩、臀等处，易被误认为皮下结节、淋巴结或肿瘤。

女人如何预防副乳的发生呢？

1、勤于胸部按摩，重视捏与推的技能

勤于胸部按摩，重视捏与推的技能，将身材直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰当的力气反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力气，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可!

2、应用哑铃活动

应用哑铃活动将身材立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身材平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做至次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。

3、穿着合适自己的内衣

穿着合适自己的内衣，选对完全包覆的内衣，是预防副乳发生的重要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应当注意；以侧边加高及加宽、且可以完全包覆全部胸部为原则，或是具有改正结果的调解型内衣。