女性脉细时，平时要注意合理饮食、坚持运动、适度休息、做到劳逸结合等，必要时规范用药调理。

1.合理饮食

女性脉细与气血不足有很大关系，首先要注意合理饮食，加强营养。如多吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物，新鲜的水果和蔬菜等高维生素的食物，红枣、乳鸽、黑芝麻、黑豆、胡萝卜等补气养血食物，避免吃高油、高脂、辛辣刺激、生冷寒凉食物，否则会使脉细问题更严重。

2.坚持运动

根据自身体质，选择饭后散步、快走、慢跑、打球、游泳等运动，促进机体血液循环，调动全身气血，可改善因气血不足导致的脉细情况。

3.适度休息

通过运动增强体质时，还要注意适度休息，避免过度劳累，做到劳逸结合，否则气血不足更加严重，会导致脉象更差。

4.规范用药

如脉细、气血虚问题特别严重时，还需药物治疗，如用八珍汤、四物汤、生脉饮等中药。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。