清除乳腺癌周围的心理帮凶
当事人往往迫于面子而不表达,选择过度顺从、合作,给人的感觉是好说话、没脾气,温文尔雅。但可能在内心深处压抑了很多的不满和愤怒,就像地壳下翻滚沸腾的岩浆。而这样性格的人由于经常使用“压抑”这种心理防御机制,久而久之,人的免疫功能,即对疾病进行监控、发现、修复的功能,也会随之而被抑制下来。结果,一些疾病就会在不知不觉中发生,特别是癌症。
癌症的英文单词是Cancer,因而这样的性格也被称为C型性格。当然,不是说C型性格的人一定会出现癌症,但相对而言,这是一种易感因素。就像爱吃盐的人更有可能患高血压一样。其性格特征同样具有压抑、隐忍的特点,但留给外人的印象则是低调、内敛。这样的性格特征与其最终罹患疾病不无关系。
除了性格因素,不良的亲密关系,包括婚姻关系或恋人关系,也是乳腺癌的危险因素之一。这样的婚姻关系不仅名存实亡,而且是一种冷暴力,对一方的身心有很大的摧残,患病几乎不足为奇。良好的亲密关系是人的一种基本心理需要,更是一种心理支持。和谐满意的亲密关系不仅可以让双方感到幸福,还可以促进人体产生一种叫β内啡肽的物质。这种物质不仅可以让人感到愉悦,还具有免疫调节的功能,在机体出现疾病信号的时候,提高免疫力,防患于未然。所以,良好的亲密关系可以在一定程度上抵御乳腺癌的侵袭。
应激性生活事件的不良体验与乳腺癌的关系也较为密切
应激性的生活事件与乳腺癌的关系也较为密切。诸如竞争、晋升、子女教育、婆媳关系、经济困难等,都会给女人带来烦恼、紧张、焦虑、疲乏、抑郁等不良体验。有研究表明,经历客观上极具危险性的应激源,又缺乏社会支持的妇女,其发生乳腺癌的危险性比良性乳腺肿瘤高9倍。这是一个惊人的数字,意味着多事之秋则可能会演变为女性身体的多事之“丘”。需要指出的是,一些好事,比如结婚、买房、升职等正性的生活事件也可能会给人的身心带来一定的负面影响。毕竟这些事情的发生,都会扰乱人内心的平静,掀起心底的波澜。因此,保持心绪平和,尤为重要。“若无闲事挂心头,便是人生好时节”。
世界上有多顽固的疾病,就有多坚韧的患者,身心平和是王道
当然,不是说患了乳腺癌,就是到了世界末日。这个世界上有多顽固的疾病,就有多坚韧的患者。生活中战胜乳腺癌的患者也大有人在。
现在很多现代女性的工作和生活压力都很大。如果要避免乳腺癌的侵扰,就需要避免上述心理因素的影响。包括调整自己的性格,既不要过分压抑自我,又不要过于自我而影响他人;既要积极建立亲密关系,又要调动智慧,而不为关系所累。目前提倡极简主义生活,如果能够学着做到降低物欲,随遇而安,那么就会收获心灵的宁静和身心的平和。就像《黄帝内经》所说的:恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?
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