我们的口腔健康对我们大家来说很重要，但是一些疾病的出现让我们措手不及，而牙龈炎是我们最常见的一种口腔疾病，主要病因是大家对口腔的卫生习惯，希望大家看过本文以后最好还是做到防患于未然，那么如何来预防牙龈炎呢。

1、 合理的刷牙方法竖刷法

将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将牙刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上，作孤形的旋转刷动。依次刷净牙齿的唇颊、舌面及咬合面，有效地清除了龈缘处的牙菌斑、软垢及牙石;同时对牙龈也起到了按摩作用，可刺激牙龈角化，维持牙齿的正常质地与外形。刷牙的次数每日不宜少于两次，做到早晚刷牙，强调睡前刷牙较晨间刷牙更为重要。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。

2、 牙齿洁治(俗称洗牙)

医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。当牙龈的色泽、质地转为正常，刷牙、进食不再出血，表明牙齿炎得到了有效控制。为了保证良好的口腔健康，预防并治疗牙龈炎;建议您最好每隔半年定期去正规齿科诊所洁牙一次。保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线和牙签，清除牙间食物。

3、 建议在准备怀孕前三个月，做一次洁牙

因为洁牙不仅能检查出口腔的隐患，还能有效地消除牙菌斑，降低患龋齿和牙龈炎的风险。洁牙同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙以恢复咀嚼功能，以免影响胎儿发育。若出现妊娠期牙龈炎，在怀孕中期(怀孕46月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。

经过简单介绍，对于牙龈炎的认识人们也慢慢的了解了，牙龈炎患者需要及时的到医院去接受诊治。定期到口腔医院进行洁牙，才能杜绝牙龈炎。