经常说的磨牙，来就诊的患者经常提的是夜磨牙，夜磨牙的危害其实是非常大的，看到有一些患者，牙齿磨耗非常严重，甚至牙釉质整个一层都磨掉了，肯定会出现牙本质敏感，吃冷热酸甜都很刺激痛这种症状，所以说对夜磨牙还是要去进行去治疗和这个调整的，夜磨牙由哪些因素是引起的，要根据病因才能去对症治疗，夜磨牙首先是有中枢性的一个因素，中枢性的因素就包括的这个社会心理学，有些人他压力大，他心理压力非常大，睡眠不好会引起夜磨牙，对于这样的患者，就要进通过这个谈话，心理学辅导去进行治疗。另外就是这个创伤，比如说颌关颞、颌关节受到创伤，引起积液或关节功能紊乱，这个时候就要对颞颌关节功能紊乱进行治疗，可以进行一些理化的治疗。还有一个就是经常去摄入一些刺激性的食物，包括咖啡，吸烟，喝酒，这个也会引起颞颌关节的紧张，引起晚上的夜磨牙，这时候要尽量避免受这些刺激的因素，除此以外，还有周围性的因素，也就是本身的咬合关系紊乱导致的夜磨牙，这个时候就只能到医院请这口腔科医生对的咬合关系进行调整，包括的正畸和调和都是治疗的方法之一。除此以外，除了这个谈话心理还有口腔医院的调和正畸方法以外，还有什么方法可以治疗夜磨牙，其实在临床上，最常用的就是做一个颌垫，也就是做一个软的一个，像这个透明的一个颌垫，每天晚上就带在的牙齿上，其实晚上夜磨牙的话也不会对牙齿造成损伤，对牙齿进行一定的保护，这是临床上最常用的，除此以外，可以服用一些药物，包括一些中枢性的药物，这些药物可以帮帮助缓解一些肌肉的一个紧张。再次现在有一些医生会尝试用这个咬肌的一个电刺激疗法，这个咬肌的电刺激疗法可以缓解这个咬肌的一个紧张，这也不失为一个方法，但是这个这都不能从根本上去治疗夜磨牙，所以说综上所得，知道夜磨牙的治疗不是一个单一的疗法，可能是的社会心理学和和患者的谈话，包括的药物，包括的物理治疗等等，以及所有的治疗综合起来去运用。

抽烟一般不会导致磨牙，但是抽烟可能会出现牙龈萎缩，因为烟草里面有较多的有害物质，当附着在牙齿上面之后就会对牙周组织产生一定的影响，导致牙龈萎缩等症状出现。平时一定要注意做好身体调理工作，最好不要经常抽烟喝酒，需要保持清淡饮食，多吃有营养的食物。若有明显的磨牙症状出现，建议及时就医治疗。磨牙可能是由于体内微量元素和维生素缺乏导致，还有可能是由于精神压力过大、心理紧张引发，同时也不能完全排除牙齿发育不良等因素，需要进行针对性的治疗。

磨牙有多种改善方法，目前最主要的改善方法就是进行药物治疗，比如可以使用肉毒杆菌毒素来进行治疗，能够调节张力失常，缓解磨牙。但是部分患者出现磨牙主要是由于心理因素引发，此时可以进行心理压力，同时还可以进行生物反馈疗法，都能够有效改善磨牙。磨牙出现后需要及时去医院检查，了解疾病产生原因。若是由于体内微量元素和维生素缺乏引起的磨牙，可以多吃有营养的食物，对身体恢复有一定的帮助。一般轻微磨牙对身体影响不大，不必过多治疗，但是如果磨牙比较严重，建议及时就医治疗。

磨牙多久能好需要根据具体情况判断，有的人可能只会出现偶尔磨牙的症状，但是有的人磨牙比较频繁，需要将疾病治疗好之后才能够恢复，因此恢复时间不能进行具体的判断。如果偶尔磨牙对身体基本上不会有什么影响，不必治疗，一般一段时间之后就会自行恢复。但是如果经常磨牙，建议先去医院检查，判断磨牙的产生原因。若是由于微量元素或维生素缺乏引发，一般调理10~15天左右就会逐渐恢复。但是如果是由于心理紧张、压力过大引起的磨牙，可能需要调理1~2个月左右才会恢复。

大人晚上磨牙有很多种治疗方式，可以用药治疗，也可以进行心理调节，需要根据产生原因对症治疗。如果是由于心理压力过大，心情焦虑引起的磨牙，一般不必治疗，睡前可以适当活动一下听听音乐，这样能够缓解心理压力过大症状，严重时可以进行心理治疗，避免磨牙产生。如果是由于缺乏微量元素或维生素引起的，可以去医院进行微量元素检测，然后再来用药治疗，对身体恢复有帮助。平时还需要适当地进行体育运动，多休息，保持良好的心态，多吃含微量元素和维生素较多的食物。