老人上火怎么办最有效
随着年龄的增长,许多老年人的免疫力随之下降,身体各器官功能减退,因此要注意养生保健,但是有一些老年人很容易上火,那么,老人上火怎么办最有效?关于这个问题下面小编为大家做一下介绍吧!
1、局部治疗法。上火后,老年人一般都会在口腔,脖子淋巴处,眼睛等器官部位表现出来,或者身体哪个器官有老病等,也会复发,或者拉肚子等等。这样的情况可以有针对性的进行局部治疗。刚上火的时候发现症状及时使用相关的药物还是很有用的,坚持食用直至完全好了为止,以防复发。
2、喝菊花茶。菊花茶去火,降热。个人可以根据自己的体质,喝点去火的菊花茶,也可以降火。但腹泻者就不要喝了。
3、吃绿豆粥。做粥的时候加些绿豆熬粥,或者单独熬绿豆水喝,也能起到去火的功效,尤其夏天天气燥热,可以喝点绿豆水。
4、多喝水。老年人新陈代谢慢了,多喝水有助于代谢,排毒,注意喝温开水。晨起喝温开水,睡前可以少喝点,减少夜间排尿次数。白天多喝水,每次小口小口喝,不要牛饮。
5、饮食注意。上火了就要忌吃辛辣油腻的食物,大鱼大肉也要保持一定的量,不好消化的食物都会加重病情或者拖拉时间不好。上火虽然不是大毛病但是也要注意别引起其他毛病了。多吃易消化的食物,多吃蔬菜水果。如果腹泻,水果暂时不吃。
老人上火怎么办最有效?上面的文章中已经做出了介绍,老年人上火之后,除了采取上面这些调理方法外,还要注意保持心情舒畅。注意要深呼吸,让呼吸顺畅,这样气血才能顺畅,气血也就不淤积了,这样就不会上火生病了。
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