手脚冰凉怎么办
手和脚处于我们身体的最末端,一般来说如果末端血液循环不畅,手脚的温度就会大大低于体表正常的温度,这也是造成手脚冰凉的根本原因所在,因此如果出现手脚冰凉的情况,最直接的办法就是改善末端血液循环,常见的方法有药物、运动、饮食治疗等。
手脚冰凉产生的原因有可能是体质虚寒,这类人的血液循环功能比较差,容易使体温调节的机制紊乱,同时如果压力太大的话也会造成这种现象,过大的压力会使人体内的激素分泌紊乱。
手脚冰凉还有可能是因为血糖太低,血糖通常是由我们吃的食物供应,并且是我们的能量来源,如果吃的东西提供不了充足的血糖而造成低血糖时,就没有能量供给给体温,就会造成手脚冰凉的现象。
调理手脚冰凉的话最主要的还是要注意自身的饮食与运动,饮食上要多吃一些温补的食物,这些食物能够给人体提供充足的营养,适当的运动能够加强人体的有氧呼吸,从而使机体功能得到提升。
手脚冰凉是一些身体虚寒的人经常会出现的症状,但有些时候因为身体不适也会造成这种现象,最主要的产生原因就是血糖过低和穿的不暖导致,对于调理手脚冰凉这种现象,最主要的还是要通过饮食上的温补来调理,并且通过适当的运动才能解决这种问题。
手脚冰凉只是外在表现的一种,根本来说还是体内虚寒导致的,因此从改善体质出发才能从根源上解决手脚冰凉的问题。
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