有时候身体肥胖与吃多少无关，有些人喝口水都会发胖，而有些人天天吃也拥有骨感美，这是怎么回事呢?这与脾湿有关。治好此类疾病，那么肥胖问题就会解决，减掉身上的赘肉，越来越苗条，生活也会充满自信，还能远离各种疾病。脾湿吃什么?下面来了解下。

生姜

在中医里，生姜发散、止呕、止咳等作用，祛湿的同时也有散寒的作用。适合湿寒体质的人群。如湿寒引起的腹泻、流清鼻涕、舌苔发白、畏寒怕冷等都可以食用生姜，平时可以食用生姜茶、生姜煲鸡汤等。

薏米、红豆

薏米，具有清热利湿、利小便和健脾胃作用，适合湿热体质引起的脚臭、口臭、舌苔黄厚、皮肤油腻。红豆，性平，同样具有消肿利湿、清热退黄作用，适合湿热体质热情。平时可以食用薏米红豆粥，薏米茶，红豆汤等。

冬瓜

冬瓜性寒，有消热、利水和消肿作用，同时它属于低钠食物，对于高血压、水肿以及肾炎等有辅助治疗作用。适合湿热体质，有上火、口渴、口臭等症状，可以多吃。

淮山药

淮山药任何体质都可以食用，具有补脾养胃的作用。可用于煲汤、煮粥、炒菜以及入药。

想要去湿，脾湿吃什么需要了解以后，还要注意不能吃哪些。太油腻、太甜的、冷饮、冰淇淋、饮酒等，都应该避免。生活要有规律，不能节食，也不能吃太多，这样脾湿症状消失，健康苗条身体才能突显出来。