气血两虚如何调理食疗
发布时间：2018-05-2163682次浏览
有很多人现在遭受着气血两虚这种疾病的折磨，不但身体不适，心理也是承受着巨大压力。气血两虚如何调理食疗有效果吗？关于治疗此类疾病，如果找对正确的食疗方法，那么可以不用选择药物治疗，以免对身体造成更大伤害。
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖适量熬成粥即可。
3、当归红枣
排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨烂，放盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
气血两虚一般是女性夫得的疾病，严重时会导致精神不振，更年期提前，脾气暴躁，对家庭与孩子也有严重的影响。因此及时治疗是关键。通过了解，我们大概知道了它的治疗方法，行动起来，最后希望大家有健康身体。
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气血不足怎么办
气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足，相反现在女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些具有丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既锻炼身体，又能促进血液循环。另外，人体自带按摩的穴位，经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴，比如说是三阴交穴，肾经的原穴——太溪穴，肝经的原穴——太冲穴，这些都可以有一定的生气旺血的功效，临床都可以试一试。
心火旺吃什么
心火旺的患者要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常基础上增加10%-15%，每天的供给量需达到100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。要多吃一些能够清热利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量。药物方面可以用生地、通草、淡竹叶等。
经常便秘怎么调理
经常便秘的人，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每天的饮水量至少在2000毫升以上。尤其是每日晨起，或饭前饮用一杯温开水，可以有效地预防便秘。此外，应食一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。进行健康的教育，帮助患者建立正常的排便习惯，可练习每日清晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时要营造安静舒适的环境，以及选择坐式便器。患者平时参加力所能及的运动，如散步、走路等，这样可以增强胃肠道的蠕动能力。
更年期有哪些症状
更年期的患者最典型的症状是潮红潮热，还可见小便困难、尿道口疼痛、尿频、尿急、尿失禁，甚至在大笑、咳嗽、打喷嚏时漏尿、但无脓尿。老年性阴道炎：绝经后妇女30%会发生老年性的阴道炎，主要表现为白带增多、外阴瘙痒、阴道灼热感。子宫脱垂：膀胱、直肠膨出、伴尿潴留、尿失禁、排便困难。部分的患者可能出现骨痛、关节痛或局部的压痛但无红肿、热感。可发生在椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮、脱牙等。
怎么补肾
可以通过食物来进行食补。山药润肺益肾。味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾的作用外，还能够益肾填精，凡肾虚之人，宜常食之。枸杞子补肝益肾。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年的女性，肾虚之人食之最宜。栗子补肾壮腰。性温，味甘。栗子除有补脾健胃的作用之外，还有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。黑豆，养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利尿、解毒润肤之功效。
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喝了中药可以喝啤酒吗
喝中药的时候会给患者开医嘱，不能吃生冷寒凉的食物。多数情况下，除治疗风湿关节痛的药酒以外，很少会让患者吃完药之后喝酒。因此，喝中药的时候尽量不要喝酒，尤其是啤酒，它只是娱乐的需求，并不是必须要喝，完全没必要为喝啤酒破禁忌。但是如果患者不小心喝一些啤酒，问题也不是很严重，因为啤酒本身就是粮食酿造，它和中药之间并没有大的冲突。因此，只要啤酒喝的不是很多，问题不会很严重。但是建议吃中药过程中保持清淡饮食，不喝啤酒。
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气虚的食疗方法是什么
气虚是临床比较常见的一个病情，如果症状比较轻，可以建议在家里多吃一些健脾益气的药食同源的食物或者药物，比如山药、枸杞子、党参、太子参、西洋参、黄芪等这类病人都可以使用；如果病情比较严重，建议及时找中医大夫进行治疗。气虚的患者临床表现为有气无力、精力不济、疲倦、睡不醒、浑身无精打采等；说话的时候开始声音还比较有力，到后来没有力气发声，声音越来越低沉，最后发不出声；有些病人可能还会容易感冒，总是生病，只要有一些季节的变化就会生病。
知柏地黄丸吃多久
知柏地黄丸是用于治疗肾阴虚的中成药，也有补肾壮阳的作用。如果单纯用于养生保健，一般建议服用一个疗程即可，即三十天。如果用于治疗肾功能不全，建议至少服用三个疗程，如三个月之后症状未好转的，应及时咨询医生。
伤肝的中药
我们国家的中药历史是非常悠久的，很多疾病都可以通过中药来进行调理和治疗。但是生活中有一些中药虽然功效比较多，但会损伤到我们的肝。比如千里光、黄药子、五倍子这些中药。所以当我们在使用它们的时候一定要多方面注意。
中药莪术的功效与作用
莪术可归肝、脾二经，主要是具有行气止痛以及消食化积的作用。同时也可以抑制肿瘤生长，并能起到抗菌抑菌的功效，尤其是对于霍乱弧菌等病菌有抑制作用。另外，该药物也可以抗血栓，用作脑血栓等疾病的防治。
晚上睡觉出虚汗怎么办
很多人晚上睡觉的时候都会有出虚汗的现象，想要改善症状，首先就得营造良好的睡眠环境，还要保持被褥、衣物以及皮肤的干燥，再就是要合理搭配日常饮食，加强体育锻炼，另外睡觉前要保持平静。
盐酸黄连素片的功效与作用有什么
盐酸黄连素片药物能够对身体当中的疾病起到消炎杀菌的作用，并且还能够清热解毒。另外在服用黄连素的时候需要采取正确的方法，麻木地进行服用，会对身体健康造成影响。此外当身体当中出现异常情况的时候，需要及时停止药物的服用。另外在服用黄连素的时候，不能用茶水送服，否则会对药物的药效影响。
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肝气郁结的症状
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝气郁结常见于女性，多表现为头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满，月经不调以及会出现乳腺的增生、甲状腺结节等症状。肝气郁结是由于肝气不畅，迂滞不通所导致，要注重情绪的调控，保持好身心平衡的状态。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。药物方面可以服用玫瑰花、月季花以及陈皮、佛手等可代茶饮的具有疏肝解郁作用的药物进行调理。
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什么是穴位贴敷疗法
穴位贴敷属于中医传统外治手法，是把中药材根据中医辨证论治，选择温通经络、活血化瘀之类中药打成细末，用醋、黄酒、蜂蜜，调成膏状做成药饼，用胶布固定，制作成膏药贴在穴位上，可达到治疗疾病和防治疾病效果。穴位贴敷作用：一、药物刺激皮肤可透皮吸收，有药物效应；二、贴在穴位上可刺激经络、刺激穴位，起到调整机体机能作用。穴位贴敷较为安全、毒副作用小、简便易行、经济实惠、老少皆宜，尤其针对口服药物困难小儿以及脾胃功能虚弱患者尤为适宜，还可防病保健。正确认识穴位贴敷疗法，不要盲目拒绝，在多种治疗基础上，加用穴位贴敷辅助治疗，会带来意想不到疗效。
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