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女人肾虚好治吗

发布时间:2018-03-2958106次浏览

一提到肾虚人们常常想到的是男性肾虚,其实女性有时候也会产生肾虚的情况,女性肾虚会导致精神萎靡、反应变慢、脸色枯黄等等状态。那么女人肾虚好治吗?

肾阴虚中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗,“治”主要是以中药调理为主,是以中医针对患者开的调理药方;“养”主要是在生活中药注意休息,合理性生活等,饮食上多以补充肾阴的食物为主。

1、日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱的。

2、睡前少喝水,做一做强肾操,具体的做法为两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续唿吸9次不落地。

3、充分休息,当然还应该多运动,练太极拳等很有效,该运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。

饮食应多吃清凉食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

女人想要治好肾虚要保持一个良好的生活习惯,饮食方面减少辛辣刺激,作息习惯方面要早睡早起,不要熬夜,夜晚的才能让脏器很好的恢复,白天的睡眠是不能补充夜晚睡眠不足的缺陷的。

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判断肾阳虚还是肾阴虚
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肾气不足什么症状
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男人肾虚症状有哪些
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男人补肾的中药方子
男人如果想要用中药方子来补肾,可以选择使用补肾固精膏,里面含有的鹿茸、海马等药物有着很好的补肾壮阳作用。用五倍子煎洗方清洗阴部也可以补肾。清热敛气固精汤里面的牡蛎、太子参等药能够有效的补肾固精。
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