避免色斑的生成首先要进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力。在人的脸部最容易起色斑的部位是脸颊的周边地区，因为这一区域是脸部的最高部位，外出时最容易受太阳紫外线的照射。冷热护理可以促进脸部的血液循环，减少色斑的形成，值得一提的是用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有不错的祛斑效果。

冰块去斑方法

准备物品：冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸若干。

操作步骤

1.先用冰块冷却脸部30秒-1分钟。

2.然后选择容易拿的冰块，敷于脸部有色斑的部位，大约30秒-1分钟左右。

3.用浸了热水的化妆绵或纸巾敷在冷却部位30秒-1分钟，注意调节水温，以免烫伤肌肤。

4.以上步骤重复1-2次。

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很多富含天然维生素C的水果，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题，如柠檬、猕猴桃、草莓等，都可以在生活中适量补充，既品到了美味，又能美容祛斑，是一举两得的好事。