女人吃什么参补气血效果最好
发布时间:2022-02-105358次浏览
女性补气血时,适量吃人参、西洋参、太子参、党参等参类效果较好,但并无最好这一说法。
1.人参
人参味甘、微苦,性微温,归肺、脾、心经,有大补元气、补脾益肺、生津安神、补血养血等作用。女性气血不足时可用人参煲汤食用补气血。但要注意适量,以免导致上火、流鼻血等症状。
2.西洋参
西洋参味甘、微苦,性凉,归肺、心、肾、脾经,适量服用可消除疲劳、保护心血管、增强免疫力、促进血液活力。西洋参性凉,补而不燥,是具有滋阴功效的参类药材
3.太子参
太子参味甘、性平,含有多种维生素、氨基酸、皂甙等营养物质,有益气生津、健脾润肺、提高免疫力的作用,适量食用太子参也能改善气血不足。
4.党参
党参功效与人参类似,但药力更为缓和。适当服用能健脾益肺、养血补血、生津止渴、安神益智、增强免疫力,气血不足者吃党参后可改善因气血不足引起的精神萎靡、身乏无力等表现。
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