博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

如何远离头痛的困扰呢

发布时间:2020-08-2859955次浏览

头痛如果提起来的话,很多人都有话说,但是大家又具体说不出来头痛究竟是怎么找上自己的,到底该如何远离头痛的困扰呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

保持正确的睡眠姿势:睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。

注意科学饮食:饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的人来说,是由于人体内缺乏镁所致。因此,要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时,不要贪酒,最好不要喝深色的酒,因为深色酒更容易引起头痛。

利用睡眠来摆脱:有些人有时候患头痛,是因为睡眠不足所致。所以,可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉,因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头,以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳,否则,醒来时就极易患头痛。

通过上面所介绍的内容,大家对于能够预防头痛的办法应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,尽量的做好对该疾病的预防工作。头痛给患者带来的伤害比较大,患者们一定要根据自身的症状对症治疗,健康的人还需要从生活方面最好预防工作。

相关推荐

01:54
治头痛的中药有哪些
治疗头痛的中药有天麻、远志、地龙、熟地黄等,患者可遵医嘱服用天麻醒脑胶囊,该药物含有以上中药材,有滋补肝肾、通络止痛的功效。患者平时还可以保证充足的睡眠,能辅助改善头痛症状。
02:49
熬夜头疼怎么缓解
熬夜头疼最快缓解方法解决熬夜头疼最好的方法当然是不熬夜,如果偶尔不可避免的熬夜导致头疼,给大家一些缓解头痛的方法:1、熬夜后的头疼大多数是由于睡眠不足导致的,首先就要补充睡眠,睡眠足够后,头疼就可以缓解了。2、可以在两侧的太阳穴部位上涂抹风油精,轻轻按摩至吸收,由于风油精有清凉、止痒、止疼的功效。3、熬夜后患者可以采取头部按摩的方法,促进头部血液循环,具体的手法可以采用拿法,先从患者前额部阳明经按摩到后颈部太阳经,然后再按摩两侧少阳经。患者还可以用梳子梳头或者刮痧的方法,也能起作用。熬夜头疼吃什么药效果好熬夜头疼需要根据轻重程度决定治疗方法。如果是轻、中度头疼,可以口服布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等镇痛药物,如果是中重度头疼,可服用盐酸氟桂利嗪片,缓解熬夜所带来的头疼。如果是高血压引起失眠,导致熬夜头痛,可以用降压药,改善头疼症状。还有一种熬夜是因为紧张、肌肉收缩引起的,需要给予放松肌肉的药物,如巴氯芬、乙哌立松等;所以情况不同,用药不同。熬夜头疼是什么原因1、脑血管痉挛:由于缺乏睡眠、休息,使得脑部血管持续性收缩从而诱发痉挛,脑部的血液循环也因此受到影响,导致脑缺血、缺氧,继而引发一熬夜就头疼的症状。2、颈椎问题:颈椎病患者长期熬夜玩手机、使用电脑等,可能会因为颈椎间盘压迫血管、神经,进而出现脑部的供血、供氧不足,导致一熬夜就头疼;3、神经功能调节紊乱:睡眠不足导致大脑皮层持续处于紧张、兴奋的状态,此时脑神经不能得到充分的供能,容易产生脑功能紊乱,诱发疼痛,出现一熬夜就头疼的情况。
03:17
头风病最快的治疗方法
头风病是指慢性头疼,往往最快的有效的治疗方法是止疼治疗,首选非甾体类的消炎止疼药,如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林,或曲普坦类药物,佐米曲坦、舒马曲坦等,也可选择麦角胺、咖啡因,上述的药物都对头风病是最快的一个治疗方法。头风病即原发性头疼,常见的有三种疾病包括偏头疼、紧张性头疼、丛集性头疼,上述三种头疼都可选用非甾体类的消炎止疼药进行止疼治疗。另外,对于原发性头疼在止疼治疗的同时,也要避免诱发原因,立刻止疼治疗即最快最好的治疗方法。
如何缓解压力过大导致的头疼
压力过大引起的头疼的治疗主要是药物治疗及理疗等。与情绪、精神因素相关的头疼,考虑为紧张型头痛,多无器质性疾病;当情绪激动、紧张、焦虑、抑郁,压力过大,甚至劳累时,症状会加重。因此对于该病的治疗主要是药物治疗,如止痛药以及镇痛药物。止痛药的选择一般为非甾体类止痛药,能够迅速缓解头疼症状;也可以选择合适的肌松药进行治疗;疼痛程度剧烈的患者,还可以选择镇静药物。当急性发作时,保持心情稳定愉悦,并结合手法按摩、冷敷、针灸等理疗手段也能有效缓解症状。
语音时长 01:09

2021-05-20

84645次收听

情绪一激动就头疼怎么缓解
情绪一激动就出现头疼的治疗主要是药物治疗,如止痛药物及镇静药物。与情绪相关的头疼,考虑为紧张型头痛,与精神心理密切相关;当情绪激动、紧张、焦虑、抑郁,甚至劳累时,症状会加重。药物治疗中止痛药的选择一般为非甾体类止痛药,能够迅速缓解头疼症状;也可以选择合适的肌松药进行治疗。对于疼痛明显严重的患者,还可以选择镇静药物,如苯二氮卓类等进行缓解。当急性发作时,保持心情稳定愉悦,并结合手法按摩等也能有效缓解。但其最关键的措施主要是避免诱发因素,减少发作。
语音时长 01:04

2021-05-20

100548次收听

头痛想吐什么方法缓解
能够缓解头痛想吐的方法比较多,还需找出引起头痛想吐的病因进行缓解。如果是身体血压升高引起的头晕、想吐,可以使用降压类的药物治疗,当身体血压控制在正常范围内时头痛想吐的症状会逐渐的缓解。如果是突然出现的头痛现象,可能是颅内压升高引起的脑部病变,需要到当地医院进行脑部CT、磁共振检查,这样才能够根据检查的结果判断原发病因,及时的使用对症的药物或手术方式进行治疗。如果是由于偏头痛、神经性疼痛等疾病引起,可以服用止痛和止吐类的药物进行缓解,药物缓解同时也可用热毛巾热敷头部或者按摩太阳穴也可缓解。
语音时长 01:14

2021-05-10

83301次收听

几乎天天头痛怎么回事
如果说每天都会出现头痛,这个时候要看是不是器质性的病变,还是功能性的病因。一般来说,器质性的病因是颅内的一个占位性的病变,或者是脑膜瘤所导致的一个头痛,也可能是由于静脉窦的狭窄,或者是静脉窦的血栓而出现脑部静脉回流不通畅的一个表现,这个时候患者还有可能会伴有一些视物的模糊,还有视物双影的一个现象,还有的一部分的患者。由于神经系统血管炎而出现的一个头痛的症状,这个时候可以化验一下抗心磷脂抗体,还有抗核抗体的检查,排除一下血管炎,神经系统器质性的疾病,才去考虑是功能性的疾病。
语音时长 01:09

2021-05-10

71598次收听

解析头痛有什么危害
头痛不仅对患者的身体造成了危害,而且给患者的身心也造成了沉重的打击,那么,头痛对患者有哪些危害?针对这个问题,就请专家为我们详细介绍一下头痛有什么危害?希望能帮助大家更好的了解这种疾病。
头痛是如何引起的呢
如果在生活中我们不注意养生的话,就会有很多疾病找上我们,比如头痛这种疾病的出现就是如此,虽然大家都有过头痛的情况,但是对于它出现的原因也是比较的疑惑,那么究竟头痛是如何引起的呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
头痛应该吃什么药有效
在出现了头痛疾病之后,大家首先就会选择吃一些药物来缓解自己的疼痛感,但是现在市面上治疗头痛的药物种类是非常多的,那么究竟头痛应该吃什么药有效呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
头痛怎么办
头疼状况的出现会导致人的日常生活和工作受到影响,因此可以通过规律的作息以及冷敷等办法来暂时性的缓解头疼的状况。如果频繁性出现头痛的话,则需要找出原发疾病并且采取药物治疗的方式来缓解头疼症状。也可以考虑采用按摩疗法等其他治疗方法。
为什么闻到香水会头疼
使用香水后头痛,头晕,可能是对香水过敏,或者可能是原发性头痛疾病,如果在闻到香水后出现头痛,则人体是不适应香水的味道,这会引起一种反射性血管收缩,从而引起头痛,这种头痛通常是生理性的,可以通过短暂的休息缓解。
02:11
头晕的原因
头晕的原因其实非常多。全身性疾病引起的头晕,像高血压、低血压或者血压剧烈的波动、严重的贫血、冠心病等等。中枢神经系统的疾病,尤其是累及的脑干、小脑的病变,像急性脑血管病,多发性硬化,脑部的肿瘤也会引起这种头晕。患者就需要去神经科进行相关的影像学检查。此外,耳源性的头晕在临床上也非常常见,最常见的就是BPPV。另外,还有美尼尔病、前庭神经元炎也是耳朵疾患,会引起相应的眩晕或者头晕。除上述这些原因,还有一些精神心理性的因素,比如有些人过度紧张、工作劳累或者睡眠不足都会造成头晕。
02:33
经期头痛是怎么回事
女性在经期出现头痛的症状是因为大量失血、气血亏虚而引起。经期头痛,是常见症状,中医认为是血虚,女性经期大量失血,气血亏虚,脑失所养,运行不畅,血淤则不通,不通则痛,疼痛相对温和,不是刺痛,后脑勺疼,用手按摩会减轻痛感,发生在月经量多的时候。经期经络开放,容易感受外来的寒邪。寒邪导致疼痛的重要因素。经期女性激素水平变化,人体处于水肿状态,导致脑部的供血不足,引起头疼。
有哪些头疼类型是需要老百姓注意的
偏头痛是需要老百姓注意的。头痛有原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛里面常见是偏头疼,偏头痛没有办法治愈。而继发性头痛中容易忽视的是神经性头疼。如果局限于一侧的疼,就是头皮神经炎,很有效的药就是维生素B1和甲钴胺。所以夏天要注意不要过度吹空调,洗头要把头发弄干。
语音时长 01:45

2018-09-13

61686次收听