怀孕到20周左右，高龄产妇容易得妊娠期高血压，是孕妇特有的一种疾病，无论对孕妇还是胎儿都有很大影响，孕中晚期的女性朋友及妊高征高发的人群更应该提前做防范，以防得妊高症，所以预防妊高症应注意以下八点。

预防和控制要注意以下几点

1、定期做产前检查，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。

2、饮食须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。

3、孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。

4、孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚 大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。

5、孕妇要进行适量运动，增强抗病力。

6、在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病要注意保暖。

7、孕妇应当保持心情愉快，自己不要有压力。

8、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。

以上就是预防妊高症的注意事项，孕中晚期的人及上述妊高征高发人群一定要注意，祝您早日生下健康的宝宝。