在生活中患夜盲症的人还是比较多的，虽然患有夜盲症在光线充足的地方不会有任何的症状，也不会导致眼睛出现疼痛，但是一旦到了夜晚或是光子不充足的地方，那么影响就比较大，也给我们的生活带来了很多的不便，而夜盲症的出现于饮食的关系很大，那么，吃什么可以预防夜盲症呢?

第一、鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲、视力减退这是防治夜盲症的饮食调理。

第二、防治夜盲症的饮食调理有常食苹果，可防治夜盲症。

第三野鸡肉150克，胡萝卜50顾，各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味，下双丝炒，加精盐，酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目，治疗肝虚所致的眼花、夜盲症，这是防治夜盲症的饮食调理之一。

第四、鸡肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。将鸡肝洗净，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目，养血润燥。多吃有效，可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。

第五、猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟，食饮数次。补肝养血，清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症，这也是防治夜盲症的饮食调理之一。

饮食当中可以含有丰富的营养，所以我们通过饮食的方法能够及时的帮助眼睛补充足够的营养，这样也就能够防止眼睛发生一些严重的眼科疾病了，以上为大家介绍了夜盲症的预防方法，要想很好的预防夜盲症就要注意补充足够的饮食营养，还要注意多吃含有维生素的食物等等。