先兆流产应吃什么主食
为了了能更好的孕育下一代,怀上的妈妈一定要注意平时的饮食习惯,其实怀孕期间是有很多饮食可以帮助妈妈补充足够的营养的,特别是先兆流产患者更需要关注这方面的饮食,为了能更好的防止先兆性流产的发生,下面给大家介绍一下先兆流产应吃什么主食?
1、宜食清淡、易消化又富营养食物,气血、肾虚者,以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。不要吃油炸类食品、肥肉、冷饮以及毛笋等不易消化食品,以免脾胃受损,消化不良,甚至出现腹泻,导致气血生化不足,胎失所养,而发生先兆流产。
2、不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物:人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎,宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血,宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。
3、腐竹虽然是极普通的家常菜,它所含的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,有利于提高孕妇的记忆力,也有利于胎儿的健康成长。
4、常喝一些滋补性的粥,如菟丝子黑豆粥、黑豆糯米粥,这些粥可有效调理因肾虚造成的先兆流产。
以上讲的就是先兆流产可以吃的饮食,除此之外,我们的孕妇在怀孕的时候,一定要做适当的运动,千万不能做剧烈的运动,这样的话,很容易引起先兆流产的。
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