临床上，十字韧带撕裂、不良生活习惯、骨关节炎等，都可以引起膝关节弯曲疼痛。1.十字韧带撕裂：剧烈运动很有可能造成十字韧带的撕裂，这个病症一般在运动员当中比较常见，尤其是剧烈运动极易出现韧带撕裂。韧带撕裂后膝关节无法自由弯曲，并产生疼痛，必须要通过手术的方式进行补救并且还要休养至少两个月。2.不良生活习惯：没有休息好或者是久站不动、穿高跟鞋、未热身就进行运动等不良习惯，会导致膝盖承受了过量重力，除了不能弯曲以外，还可能会有轻微水肿现象，这时我们可以用热毛巾敷膝盖再用按摩油进行按摩，多数患者短时间内就会有所好转。3.骨关节炎：从中医的角度讲，骨关节炎称骨痹，属于“痹证”范畴，由于风、寒、湿热等外邪乘虚侵袭机体，引起经络闭阻，气血运行不畅，导致的以肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、肿着或关节肿胀、变形、活动障碍为主要表现的疾病。辨证属风寒湿证患者可以在医生的指导下服用同仁堂，其配方是由30味中草药组成的，其中牛膝、补骨脂等可以补肝肾、强筋骨；防风、羌活、木瓜、白芷等能祛风湿、止痹痛、利关节；配以枸杞子等可以补肾养阴，加之用白酒浸制有通血脉、御寒气、行药势的作用，能使得同仁堂整体具有祛风散寒除湿，舒筋活络的功效。对于风寒湿痹导致的关节疼痛、屈伸不利等症均有较好的作用。

骨关节炎患者可以，而且应该进行适当的合理的运动，但是不建议长时间剧烈的活动，尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度，加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动，不仅可以防止关节肌肉萎缩，还能一定程度下缓解病情。比如提倡游泳或者坐在椅子上进行抬腿的锻炼、股四头肌的肌力训练。这两种运动可以在关节没有负重的状态下，达到上面这种目的。此外，骑自行车、走路，这种运动也是比较推荐的，对关节的损伤、负担都比较小，而且锻炼肌肉，有助于关节的稳定。当然一定要尽量避免剧烈的活动，包括跑步、爬山、跳舞，或者频繁地上下楼梯的活动，这些东西都容易加重关节损伤，导致关节炎这种症状越来越重，甚至会导致不可逆的效果，所以还是应该很重视，要注意这方面。

骨关节炎发生后，随着年龄的增长，其病理学改变是不可逆转。治疗的目的是缓解或解除症状，延缓关节的退变，最大限度的保持和恢复日常生活。非药物治疗，对于症状不重的骨关节炎病人首选非药物治疗，减轻疼痛，改善功能，使其能够很好地认识疾病和预后。减少不合理的运动，适量的活动，避免长时间跑跳蹲，减少或避免爬楼梯。减轻体重。膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度的关节功能和肌肉训练。物理治疗。如热疗，水疗，超声波针灸等。减轻关节负重，可以采用手杖，拐杖，助行器等。如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药。还可以，口服软骨保护剂如氨基葡萄糖，金骨莲胶囊。也可进行关节腔注射透明质酸钠。如上述治疗效果不佳，则需要进行手术治疗。

膝盖痛原因有运动损伤、剧烈运动、膝关节扭伤、出现膝关节的疼痛、肿胀、活动受限，侧副韧带的损伤、半月板的损伤、膝关节的滑膜炎这一类的损伤。对于中年人来说最常见的是膝关节的早期的退变，也就是髌骨软骨软化症，主要的症状是行走以后出现膝关节的疼痛、上下楼梯、深蹲的时候能够诱发疼痛，阳性的体征一个是研髌实验阳性的、一个是挺髌实验阳性的，X线的表现一般是没有特别的阳性表现，这一部分的人群通过症状、体征和年龄段就基本上可以明确诊断，对于老年人来说，最常见的原因是膝关节的骨性关节炎，主要的症状膝关节的疼痛、肿胀活动受限，症状重的病人屈伸活动受限非常明显，压痛点一般是在内侧间隙的位置上，X线的表现可以明确的看到膝关节的间隙变窄以及骨刺的生成。在治疗方面，对于症状相对比较轻的，主要采用保守的治疗方法，对于症状比较重的、病史比较长的病人需要关节镜的手术或者是比较严重的病人需要膝关节的置换的手术，才能彻底改善症状。

膝关节疼痛的原因，跟年龄段有关系。年轻患者一般是运动损伤；中年人一般是髌骨软骨软化；老年人一般是膝关节出现骨性关节炎。膝关节疼痛是临床上经常遇到的一个症状，不同年龄段膝关节疼的原因也是不一样的。对于年轻人最常见还是运动损伤为主，剧烈活动以后或者膝关节扭伤以后可以出现膝关节的疼痛、肿胀，一般的原因是膝关节的滑膜炎、半月板损伤或者是膝关节侧副韧带或者交叉韧带的损伤，需要到医院就诊，明确诊断，然后进一步治疗；四十来岁的中年人最常见病因是膝关节的早期的退变，临床上主要的病因就是髌骨软骨软化，主要的症状是行走时、上下楼梯或者深蹲时，膝关节的疼痛，活动一般不受限，压痛点是在内侧间隙为主，阳性表现是挺髌试验阳性的、研髌试验阳性的；对于老年人来说，最常见原因是膝关节的骨性关节炎，主要症状是膝关节的疼痛、肿胀，严重可以出现明显屈伸活动的受限。X线的检查可以看到膝关节明显变窄、间隙变窄，同时伴有骨刺的增生，如果配核磁共振的检查可以看到半月板的损伤、膝关节的滑膜炎或者是韧带的损伤。这些不同年龄段膝关节疼痛的原因是不一样的。