不管什么疾病都是患病了对患者的身体就是一种很大的伤害呢，如果多了解一些有关的知识，在生活中及早的做好防范的工作，那么就能减轻患者的痛苦了，也会减少一些没有必要的麻烦呢，具体的预防措施有什么呢。

1、糖尿病的发病目前原因比较复杂，目前人群中糖尿病的发病率正处于上升的态势，肥胖者更容易出现。平时注意饮食科学，避免进食高脂肪、高糖的食物，同时注意坚持体育锻炼可以有效防止糖尿病的发病。

2、糖尿病的患者应该在平时注意少食含淀粉高的食物，像土豆、藕等，少食坚果类的食物像花生、瓜子、开心果等，注意加强体育锻炼，这样就会很好的预防此病的发生。只有及时的预防疾病了才能很好的控制住，减轻疾病的困扰呢。

3、预防糖尿病需要防止和纠正肥胖，一般比较肥胖的人比较容易引发糖尿病的病症的，避免高脂肪的饮食，增加体力活动，参加体育锻炼，戒除烟酒等不良习惯，一定要定期的检查身体的，这样才能很好的预防疾病呢。

4、糖尿病的患者要做到不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，能及时的预防糖尿病的疾病。

糖尿病发病的人群趋向于老年人的，现在社会老龄化人口越来越多了，所以这样的疾病也跟着增加了好多呢，关键的问题是找到发病的原因，积极的预防和治疗，就能缓解病情的，治疗期间 患者一定要提高自身的素质呢，加强身体的锻炼，多补充营养价值丰富的食物。