当我们患上疾病的话，就一定要及时的进行治疗，如果牙龈炎没有及时的治疗的话很容易发展成为牙周炎等疾病，其实，只要我们在日常生活中多注意，是可以很好的预防牙龈炎的，那么哪些办法能预防牙龈炎呢，下面就是详细的介绍。

我们要习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，这样可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

在刷牙的时候，要用软毛牙刷来刷牙龈以及舌头，这样对牙龈很有好处。

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，必要时，可以服用些钙片，达到快速补钙的效果。

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想拥有健康的牙齿，必须戒烟和酒。同时，可以多吃点生蔬菜，因为生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

要注意个人口腔卫生，每天按时刷牙。牙刷也要用软毛，避免用硬毛牙刷对牙床的刺激。

饭后记得漱口。以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

掌握正确的刷牙方法：医生建议刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

每年定期到牙科检查牙齿，并且清洁牙齿。

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。