乳腺炎是一种难治的疾病，一旦女性们患上乳腺炎以后，乳房会时不时的疼痛，乳腺炎给人们的工作带来了许多的困扰。现如今，电脑一族的白领女性们患上乳腺炎的几率越来越高，女性朋友可以通过一些运动来缓解病症，下面来看看乳腺炎运动禁忌。

女性朋友如果经常感到乳房出现胀痛，也有一些灼热的感觉，那么就有可能是乳腺炎发生了，患者出现这种疾病以后请不要着急，要到医院进行正规的治疗，在发病的早期是比较容易治愈的，治疗乳腺炎这种疾病，运动疗法是一种良好的方法，在急性期不能剧烈运动，会加重感染或影响康复。一般不做激烈运动都可以，适合正常散步的，运动都可以，不要参加专业比赛和极限运动，那可不行。

专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

长期面对电脑工作的女性们，应该提高警惕感，多做预防乳腺炎的事项，以免患上乳腺炎而给自己的身体带来不必要的危害。为了避免患上乳腺炎，女性同志应该端正自己的坐姿，不要伏案工作。工作之余的时间，应多做一些乳房按摩运动，促进乳房的血液循环。