得了湿疹，皮肤发紧还会痒，着实让患者痛苦难挡。但是，不像其他的瘙痒，通过抓挠就可以缓解，湿疹患者抓挠不慎很有可能会导致鳞屑脱落，皮肤破损出血，甚至还会导致感染，对健康产生不利。今天，湿疹专家就将为我们解答患者如何止痒，希望帮助患者更好的生活。

引发瘙痒的原因既有生理也有心理的原因。针对不同的类型做出正确的判断可以帮助大家更好的应对瘙痒。湿疹患者瘙痒的出现就分为很多种。

对于因为衣物刺激导致的瘙痒，通过换穿宽松、丝质的衣服就可以有效地改善患者的不适。这主要是因为现在很多的衣物都含有化纤，会摩擦皮肤，还很容易导致静电，引发身体过敏等，因此，换件衣服就可以消除瘙痒。

还有的患者是因为皮肤不洁导致的。湿疹专家提醒患者一定要保持自身的干净卫生，避免过度刺激皮肤，例如搔抓或者是热水烫洗。通过温柔的按摩可以帮助皮肤更好的放松，也可以促进血液循环。

通过食物补充营养也可以减少瘙痒。一些含维生素A、E的食物可以有效地滋润皮肤，胡萝卜、花生以及红枣、坚果等都对皮肤有很好的保护。辛辣以及海鲜最好少食，以免刺激瘙痒，引发不适。

湿疹专家讲很多的患者都会有瘙痒的症状，减轻瘙痒的关键是患者在心理上的放松。有的时候，患者越是关注瘙痒越容易出现身体的不适，使得瘙痒加剧，因此，尽量的保持放松状态可以帮助患者缓解瘙痒，多参与一些自己感兴趣的活动，也可以引导患者的注意力。