博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

脸色发黄怎么改善

发布时间:2020-08-0558973次浏览

脸色发黄的人需要保证正常的作息,尽量保证充足的睡眠。平时还要多参加运动,这样可以加快血液循环的速度,也能帮助身体排毒。此外,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,有必要的话可以补充铁质和叶酸。

脸色发黄是不少人都遇到过的问题,日常的工作压力大、营养不良等都有可能会引起这种现象。脸色发黄不仅会影响外在的美观,也会让患者的心情变得越来越差。那么脸色发黄怎么改善?
  1、保证正常的作息
  如果想要改善脸色发黄的问题,首先应该要保证正常的作息。千万不要熬夜,充足的睡眠是非常重要的。人体很多器官都需要在晚上睡眠的时候排毒,只有进入深层睡眠才能够让这些器官更好的排毒。
  2、积极参加运动
  运动是非常有效的一种护肤方式,如果有脸色发黄的问题,可以通过多参加运动来改善。适当的运动能够让身体当中的血液沸腾,加快血液的循环速度。
  3、多吃新鲜的蔬菜和水果
  多吃新鲜的蔬菜和水果也有助于改善脸色发黄的问题。新鲜的蔬果当中含有大量的维生素和纤维素,不仅能够让皮肤变得更加健康,而且也可以改善气色,还能帮助身体排毒。
  4、补充铁质和叶酸
  有些人脸色发黄是由于体内缺乏铁质和叶酸所致。可以多吃富含铁质以及叶酸的食物,也可以服用补铁和补叶酸的药物。

相关推荐

02:31
免疫调节口服液有什么作用
免疫调节口服液是免疫调节药物的一种药剂形式,临床上常见的免疫调节口服液多属于免疫增强剂和双向免疫调节剂,有增强免疫力或双向调节免疫力的作用。免疫调节剂常见的如北京第一生物脾氨肽口服溶液,其功效是能够调节人体的免疫平衡,具有双向免疫调节作用,能够调节人体的体液免疫和细胞免疫功能。
03:04
女人早上一醒来就出汗怎么回事
月经不调导致肝血不足、体质比较虚弱、摄入营养不足的女性朋友容易形成肝肾阴虚的情况。身体阴虚以后就会出现虚热,一旦阴阳平衡失调、阴分不足,虚阳容易亢盛。而早晨起来是身体的阳气开始活跃的时候,虚阳特别容易过于的亢盛,就会出现一觉醒来以后身上出汗这种情况。同时要注意血糖代谢的问题,因为血糖代谢紊乱的时候,就容易出现夜间的低血糖,如果是前一天晚上,吃饭比较少的情况,更容易出现夜间的低血糖,低血糖会出现心慌,也会出现出冷汗的情况。
03:01
女性体寒怕冷怎么调理
女性体寒,怕冷,是临床上常见的一种现象。首先,一定要注意养生。也就是在天气变化的时候,身体一定要根据四季气候的变化,适当的增减衣服,不能让身体长期的受寒。另外,如果是饮食因素导致的,比如平常容易爱吃冰镇的食品,一定要纠正这种不良的饮食习惯,多吃一些容易消化的。另外吃一些温性的,多吃一些熟食。除了饮食还有日常生活的调理以外,就是药物的调理,用一些补脾、补肾、温肾壮阳、益气补脾的药物来进行治疗,像干姜、附子、肉桂、桂枝等,像附子理中丸、金匮肾气丸,艾附暖宫丸等药物服用。
决明子如何食用
决明子比较常用的食用方法就是决明子粥,用决明子、菊花以及粳米煮粥可以清肝明目以及降压通便。还可以做成决明子蜂蜜饮,对于改善习惯性便秘大有帮助。也可以直接用热水冲泡决明子茶,不仅能改善便秘,也能促进睡眠。
黄芪能和甘草一起泡吗
黄芪通常可以和甘草一起泡水喝,基本不会影响身体健康,若出现不适,需要及时就医。具体分析如下:
02:54
气滞血瘀吃什么
气滞血瘀是中老年人常见的一种中医的体质症状,气滞血瘀中医推荐:一、吃具有行气的药物,比如陈皮、青皮,止咳、橘红等。二、芳香行气,闻到任何芳香的药物,玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都具有香的功能。三、行气可以化湿,可以配合一定的行瘀的功能,瘀血中最常用的田七、乳香、抹药、红花,特别像田七、红花、丹参,也可以当做一种食材,也可以当做一种药物。四、在药物里像当归,是一个很典型的行气活血,一味当归等同四物,最好的活血的方就是四物汤。五、面对一些比较严重的血瘀,比如栓塞,需要黄芪、人参、西洋参配合活血的药物,一起进行使用,具有行气活血的功效。六、在饮食上,用藕汤行气活血,这是食物疗法的配合。
气血不通有哪些症状
气血不通在中医当中一般是有两种情况,一种是阴虚致瘀,就是气虚,不能推倒血液,导致经络不通,出现血瘀。一种是因实致瘀,可能因为气机郁滞导致经络不通,也出现了血瘀。阴虚导致的气虚血瘀,往往病人都会有一些气虚先兆症状,表现为乏力、怕风、没有任何运动就出一身汗,一般人是活动之后微微汗出,他是不动,也会出汗,整个身体也显得比较疲惫无力、面色黄白、消化欠佳,舌齿往往是淡的,苔是白的,但是同时他的舌下经脉会有迂曲,脉有沉细涩的表现。这一部分病人虽然有血瘀的症状,但往往它的本质是由于气虚。而对第二种气滞血瘀的患者,他往往是相对比较有一些实性的症状,会出现一些气机不通,同时血液不通,经络不通的表现,往往他身体有固定疼痛的部位,比如说胁肋的胀痛,心胸部位的胀满疼痛,女性还会出现典型的痛经,而且它的舌相它的虚相是不会那么明显,他不像气虚血瘀的病人会有明显的虚损的表现,往往也表现为比较壮实。病人可能是体质也不错,状态也挺好,身高也有利,吃东西胃口、大小便都不错,但是总是有固定部位的疼痛,或者是心胸,或者是胁肋,或者是女性的妇科。舌相它也不会是偏白的,它往往都偏红,甚至偏于紫暗。同时它也会有典型瘀相的表现,就是舌下静脉迂曲,脉相也往往有弦涩脉。
语音时长 02:16

2019-10-28

63999次收听

气阴双补的中成药
气阴双补的中成药有生脉饮,玉屏风散,牡蛎散,六味地黄丸,西洋参,西洋参。常用的气阴双补的中成药首选有药叫生脉饮。生脉饮药比较常见,它的主要成分包括人参、麦冬、五味子,人参也经常被党参来代替使用。三种药在一起具有滋阴敛阴补气的作用,对气阴两虚的症状效果比较好,是治疗气阴两虚的代表药物。还有药就是玉屏风散临床也比较常用,它的作用主要是益气、止汗、固表,对于气虚同时出现阴虚有汗的病人效果会比较好一点。此外还有一种药就是牡蛎散,牡蛎散是一种固色剂,它的功效和作用是以固表、止汗、敛阴为主,主要治疗是临床上气阴两虚导致的多汗、乏力。在实际治疗的时候,如果病人的阴虚比较重,也可以加用六味地黄丸提高治疗气阴两虚的效果。还有一些病人喜欢用一些参类的药,像西洋参,西洋参本身就有比较好的滋阴补气的功效,再添加一些天冬和麦冬一起来沏茶喝,也是良好的治疗气阴两虚的临床用药。
语音时长 01:38

2019-10-28

84792次收听

阴虚火旺的症状
阴虚火旺的症状为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,阴虚火旺证,可偏重于不同的脏腑,临床以心、肺、肝、肾的病症为主。主症多见:咽干口燥、心烦易怒、轰热升火、舌质红绛有裂纹,无苔或少苔、脉细数或夜寐多梦、心悸、小便赤短等心火征象,或头痛、面红、目干涩痛、口苦、大便干结、脉弦等肝火证候,或干咳少痰、痰中带血的肺火病症,或骨蒸潮热、颧红升火,伴头晕、腰酸乏力等。
语音时长 01:37

2019-10-14

56122次收听

补肾的食物
补肾的食物有黑芝麻、栗子、蜂蜜、枸杞子等。黑芝麻:黑芝麻性平,味甘,有补肝肾,润五脏的作用。对因肝肾阴血不足引起的眩晕、发白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。栗子:栗子性温,味甘,除有补脾健胃的作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性,体弱年高而性功能有所减退者,可以坚持地服用蜂蜜制品。枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功效。
语音时长 01:36

2019-10-14

61005次收听

肾气虚的症状
肾气虚分为肾阳虚和肾阴虚,也是最常见的,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为寒的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等现象。当人发生肾虚的时候,无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会导致人体免疫能力降低,一般肾虚发生的时候,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通,对于肾虚的治疗应该防治结合。
语音时长 01:33

2019-10-14

57680次收听

中医讲解枸杞的功效与作用
枸杞是现在很多人会选用的一个养生食材,很多人会买枸杞泡水喝,所以说枸杞基本已经被大家所熟知,已经成为了一个很常见的养生保健品。从中医讲解上来说,枸杞具有抗疲劳、增强记忆力、提高免疫力等很多功效与作用。
黄芪能治失眠吗
黄芪是一种益气养颜的中药材,是一种补药,而且黄芪还有治疗失眠的作用。不过主要针对的是气虚导致的失眠症状。失眠给人们的生活带来很大的困扰。可以用食疗的方法进行环境,但是最好找有经验的中医大夫,对症治疗。平时要避免烟酒茶的摄入,适当运动,培养合理的作息习惯。
蛤蚧能长期吃吗
蛤蚧作为一种动物在晒干之后是一味中药,可以用作治疗肺部疾病以及脾胃亏损等疾病。长期服用蛤蚧可以增强抵抗力,保护脾胃以及清洁肺部等功效。蛤蚧入药属性温和,对于脾胃肾虚的人可以长期服用可以达到调理身体的效果。
02:07
手心脚心发热是怎么回事
手心脚心发热分实热和虚热,实热由于瘀于内而不得疏解,导致手心发热。肾阴虚导致的手心发热,常见口燥咽干、头晕目眩等症状;心阴不足导致的手脚心发热,常见心悸、失眠、多梦等症状;肺阴不足导致的手脚心发热,常见手脚心燥热、身体燥热等症状。