断奶后乳房变小下垂怎么办
在断奶后,有许多人会出现乳房变小或明显下垂等现象,出现此类情况时无需担心,可对乳房多按摩,坚持热敷,多补充高蛋白质或多补充维生素,有效促进雌激素分泌,缓解乳房下垂。
许多女子希望拥有饱满乳房,很多人可能因哺乳出现明显乳房下垂等现象,虽乳房下垂并非是一种严重疾病,但会影响个人外观,那么断奶后乳房变小下垂怎么办呢?
1、多对乳房进行按摩
应选择对乳房进行按摩,有缓解乳房下垂效果,按摩时最好保持仰卧姿势,用手托住右侧乳房底部,然后用右手掌和左手不断用力摩擦朝乳头方向,大概按摩20次到30次左右。
2、坚持热敷
若存在乳房下垂等现象,每个晚上都可热敷,洗澡时同样可用热水不断冲刷乳房,促进血液循环,每天睡觉前应用热毛巾敷乳房两侧,有效缓解下垂。
3、多补充高蛋白
乳房最主要组成部分是胶原蛋白还有脂肪,哺乳后出现乳房下垂问题,生活中多补充高蛋白,获得所需营养物质,让胸部保持饱满。
4、多补充维生素
改善母乳后,出现乳房下垂等现象,生活中应多补充促进雌激素分泌食物,有效让乳房保持良好形态,有缓解乳房下垂效果,还能促进乳房再次发育,但服用维生素时,不仅可通过饮食方法,也可通过药物方式。
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