预防牙龈萎缩方式有很多，首先、一定要养成良好的生活习惯，平时需要勤刷牙勤漱口，刷牙方式一定要正确，要竖着刷牙，以免导致牙龈受到刺激，出现牙龈萎缩症状。其次、一定要定期去医院进行牙周检查，判断牙齿的情况，同时最好不要长期单侧咀嚼，以免导致牙齿受损。但是如果有食物嵌在牙齿里面可以使用牙线将食物残渣清除，最好不要经常用手触碰，以免导致细菌感染，产生各种疾病，这样可能会诱发牙龈萎缩。平时还需要多吃蔬菜水果，多喝水，保持清淡饮食。

牙龈萎缩有多种修复方式，如果只是出现少数牙龈萎缩一般不必治疗，后期可以定期去医院检查。但是如果牙龈萎缩情况比较严重，可以及时进行治疗，比如可以刮除牙齿上面的牙结石、牙菌斑或者通过手术的方式来进行治疗，这样就可以恢复牙龈形态。治疗期间还需要做好牙齿的护理保健工作，平时一定要养成良好的刷牙习惯，正确刷牙，同时最好不要经常吃生冷辛辣寒凉刺激性的食物，以免对牙龈产生刺激，导致不适症状出现。平时还需要保持清淡饮食，少吃过于油腻的食物。

牙缝突然变大常见是牙周病变引起。牙周病变造成牙龈乳头的萎缩，牙龈乳头填充在三角间隙里面，牙龈乳头萎缩后就会出现黑三角，随着牙龈萎缩越来越厉害，缝隙越来越大。两个相邻的牙齿间对接触点完全丧失，也是牙周病变造成。由于舌头的运动，前牙是受到向外的力量，牙齿健康时可以保持着。牙周病时，骨头就会越来越萎缩，牙根在骨头的部分就会越来越少，越来越不稳固，就会向外移位，牙和牙之间就会出现间隙，缝隙就会越来越大。

牙龈萎缩是牙龈炎症的表现，主要治疗方法是治疗牙龈炎症。如果是牙龈炎导致的牙龈萎缩，可以通过洗牙，将牙龈和牙周的牙石菌斑祛除干净，牙龈萎缩现象会得到缓解。洗牙是用超声波震荡方式祛除牙石周围的牙菌斑以及牙结石等刺激物，用双氧水和生理盐水对局部进行交替冲洗，在局部涂布碘甘油或派力奥软膏对牙龈消炎，用漱口水漱口。通常漱口有洗必泰溶液、康复新液和替消唑溶液等，用漱口水巩固洗牙疗效，维持口腔内的菌群环境，保持口腔卫生，使牙龈炎痊愈不再继续发展。牙龈会慢慢恢复到原来的位置。如果是牙周炎造成的牙龈萎缩，不仅要洗牙还要做龈下刮治。早期牙周炎经过系统的基础治疗后，牙龈会恢复到正常位置。如果是重度牙周炎，有很深的牙周袋且有大量的牙槽骨吸收，牙根严重暴露，这类牙龈无法恢复。对牙周炎疾病要早期诊断早期治疗，早期就控制牙周疾病，不发展到晚期形成更严重的后果。同时牙龈萎缩，在进食后食物嵌塞要及时清除，合理使用牙线、牙缝刷及冲压器，对食物进行彻底清除。

牙周萎缩一般可以通过洗牙、脱敏牙膏、生理盐水冲洗等治疗。牙龈萎缩一般是牙龈炎症的表现，主要的治疗方法是治疗牙龈的炎症。如果是牙龈炎导致的牙龈萎缩，可以通过洗牙来改善，洗牙是用超声波震荡的方法，来去除牙齿周围的牙菌斑、牙结石等刺激物，然后用双氧水和生理盐水对局部进行交替的冲洗，在局部涂布碘甘油或派力奥软膏，对牙龈进行消炎，然后用漱口水来漱口，比如有洗涤派溶液、康复新液和替硝唑溶液等，用漱口水可以巩固洗牙的疗效，维持口腔内的菌群环境，保持口腔的卫生，就可以使牙龈炎症愈合不再继续发展，牙龈就会慢慢的恢复到原来的位置。如果是牙周炎造成的牙龈萎缩，不仅要洗牙，还做牙龈下的刮治，早期的牙周炎经过系统的治疗后牙龈会恢复到正常的位置，如果治疗重度的牙周炎，有很深的牙周袋，并且有大量的牙槽骨吸收，牙根严重暴露，牙龈是无法恢复的，所以对于牙周炎的疾病，要早期诊断早期治疗，在早期就控制牙周疾病，就不会发展到晚期，形成更加严重的后果，牙龈的萎缩会出现牙齿酸痛、咀嚼无力，应该在早期就应该定期进行牙周的洁治，防止牙龈萎缩越来越严重，出现牙龈萎缩，可以使用脱敏牙膏进行保护治疗。