要想预防新生儿黄疸，妈妈在怀孕期间可以适当的吃些红枣，红枣有助于清除胎毒以及降低新生儿黄疸的发生率。再就是可以适量的吃些无花果或者是莲子，这些食物也可以预防出现新生儿黄疸。除此以外，蜂蜜或者是绿豆也适合孕期吃，可在一定程度上预防新生儿黄疸。

很多新生儿出生的时候都会有黄疸现象，这种黄疸可能是生理性的，但也有可能是病理性的。如果想要预防新生儿在出生的时候发生黄疸，妈妈就需要多注意怀孕期间的饮食，尽量多吃一些能够预防新生儿黄疸的食物。那么孕期吃什么可以预防新生儿黄疸？
　　1、红枣
　　准妈妈在怀孕期间可以适当的吃些红枣，红枣具有很好的补气补血作用，有助于改善孕期的身体状态，同时也能够促使胎儿的神经系统以及智力更好的发育，还可以降低黄疸的发生率，并且去除胎毒，减少体内的湿气，对妈妈以及胎儿的身体健康都有好处。
　　2、无花果
　　无花果是生活当中很常见的一种美食，其中含有丰富的胶质以及纤维素，比较适合怀孕期间食用。孕妇适当的吃些无花果可以吸附肠道内的有害物质，而且还可以去除胎毒，对于预防新生儿黄疸来说有着一定的帮助。
　　3、莲子
　　对于孕妈妈来说，适当的吃些莲子也有助于预防新生儿黄疸。莲子当中含有丰富的钙、磷、钾等营养元素，可以补充怀孕期间所需要的营养物质，而且也有助于清除胎毒，预防因为胎毒过多所导致的新生儿黄疸。
　　4、蜂蜜
　　蜂蜜也适合怀孕期间吃，对于预防新生儿黄疸来说有帮助。蜂蜜具有润肠的功效，可以改善孕期便秘的症状。孕妇如果便秘，毒素就容易堆积在体内，从而导致胎毒和新生儿黄疸，适当的吃些蜂蜜来改善便秘症状，可以在一定程度上清除胎毒以及预防新生儿黄疸。不过蜂蜜不宜多吃，以免引发妊娠糖尿病。
　　5、绿豆
　　绿豆有助于清除体内的湿气，而且还有利尿的功效，其中含有丰富的膳食纤维，可以滋润肠胃，而且还能够促进排便和排毒，孕妇适当的吃一些能够缓解孕期的便秘，防止新生儿出现黄疸现象。