肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

补肾吃什么？在日常生活中，有很多食物都是具有补肾的功效的，比如韭菜，韭菜具有温中行气、补肾益阳的功效。它在增强精力的同时，对男性的阴茎勃起障碍、早泄有非常好的效果，医学的古籍称之为是壮阳草。韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还含有钙、磷、铁等矿物质。此外还有洋葱，洋葱具有消炎、抑菌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种作用。洋葱它具有补肾的作用，所以在日常生活中多吃洋葱，也可以起到补肾的功效。

首先要弄清小便黄是什么样的一个概念。正常情况下，小便应该是淡黄的，因为吃进去的食物通过人体代谢，一是通过大便排泄出来，一是通过小便排泄出来。所以小便黄一般情况下是正常的。小便黄很多情况下和饮水量的多少有关系。如果饮水量比较多，小便的颜色会比较淡，如果饮水很少，小便会黄，或者出汗很多，加上喝水少，小便会短少，也会黄。因为代谢产物浓度比较高，所以小便是黄的。如果在病理状态下，小便通常是黄的，阴虚火旺比较多见，叫小便黄赤，是常见长期的原因之一。另外除了阴虚火旺，还要观察小便黄是否伴有身上发黄，眼珠发黄，可能考虑病人是否有黄疸病。还有一些情况和吃的食物或药物有关系，比如吃了一些特殊的药物，也可以导致小便黄，所以这种情况不能从阴虚和阳虚考虑。

肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，肾精虚，肾气虚四种。肾阳虚和肾气虚两个相近。中医认为气属阳，血属阴的，阳为气之极，气为阳之渐，这句话什么意思呢？阳虚阳到了极点，阳虚是气虚的一个极端的表现，就是气虚到了一个极点的时候，可以表现是阳虚的症状。而气虚是阳虚比较轻的时候，出现一种气虚的表现。所以这两点划界比较模糊。气虚和阳虚主要功能都是温煦的作用。气虚除了温煦作用，还有推动、固涩的作用。阳虚除温煦的作用，还有气化的作用，肾精是通过肾阳的气化，产生肾气，以肾精为基础，以肾阳为动力，才能通过气化产生肾气。所以肾气和肾阳之间的关系密切，临床表现上也非常相似。肾气虚和肾阳虚，都会出现畏寒怕冷的情况。如果病人症状较轻，常认为是肾气虚。如果病人畏寒肢冷症状明显，常认为是是肾阳虚。临床上，主要是根据他的程度进行鉴别。

肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血、津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。