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如何戒掉强迫症

发布时间:2020-02-1058901次浏览

戒掉强迫症有很多方法,只要耐心去做,还是可以控制的,可以在日常做一些转移注意力的工作,对于比较严重的在出现强迫想法的时候,就运用拖延方法,还可以进行药物治疗,还要配合心理治疗。

相信现在很多人都有强迫症,它是说大不大说小不小的问题,应该积极的处理,这样可以减少对自己的伤害,一定要想办法戒掉强迫症。那么,如何戒掉强迫症?这个问题就要详细介绍下,希望可以为大家提供帮助。
  由于强迫症已经严重影响到生活,大家都对这种情况比较重视,现在对于强迫症已经可以进行药物治疗了,强迫症患者发病与病前性格、自幼生活经历等很多方面都要关系,所以很难单纯靠药物治疗,可以辅助心理治疗。其实暴露和反应预防,属于非常有效的治疗方法,主要就是药物配合心理来治疗,这样才可以让患者的强迫观念或强迫行为得到改善,也就是治疗,可以很好的控制。
  对于是强迫症的患者,在日常可以选择一些小方法改善,转移注意力就很不错,当自己专注一件事的时候,可以通过做其它的事转移自己的注意力,不要是期待这些强迫症的想法或感觉之后就马上走开,可以选择这样的方式。日常可以减少做强迫症要做的事,可以坚持做我选择的事情,运动活动也可以,这样就会感觉到那些强迫症的想法,会因为一些自能的延迟而减弱甚至消失。
  转移注意力是很难的,可以将强迫思考瓦解,做该做的事,这样做需要花极大的力气与承受莫大的疼苦。日常可以做十五分钟法则,就是在出现强迫想法的时候,延缓反应的时间,只要15分钟以上,就算“赢了”。
  对于强迫症还是很常见的,以上就介绍了很多小方法,这样可以很好的减少症状,主要目标就是拒绝应对强迫症反应。对于立即的出现的目标,就是要反应前要开始稍微延迟,必要的还是药物治疗,效果会比较好。

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强迫症严重吗
强迫症是一种比较严重的疾病。患病后不及时的治疗,导致病情进一步加重,患者常会有强迫观念、强迫意向、强迫行为等表现,影响正常的生活,严重会有自杀倾向。
强迫症可以怀孕吗
强迫症是一种形成原因非常复杂的慢性精神病,强迫症的患者在行为能力和认知能力上都会出现很大异常,强迫症患者多数情况下需要采用药物治疗,而且强迫症还有一定的遗传几率,强迫症一定要慎重考虑怀孕问题。
强迫症怎么治疗比较好
强迫症患者可以选择的治疗方法很多,主要还是看患者的具体情况,严重的就要就医处理,还可以找心理医生帮助控制疾病会有比较好的效果。患者在日常应该做到顺其自然,不要强迫自己,这样就会对疾病的治疗有好处。
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强迫症的预后怎么样
强迫症若积极配合治疗,预后会较好,但是也有一些患者,不规律服用药物,做心理咨询、心理治疗等也是浅尝辄止,这样治疗的效果就比较差。需要通过多方面进行综合考虑。一、病症的严重程度。二、病人的意愿。三、病人的背后的资源,如果症状比较轻,病人自己求助的欲望也比较强,也愿意根据医生的医嘱治疗,比如,吃药加心理咨询,病人均比较依从,配合治疗,严格按计划执行,治疗的效果很不错。
严重的强迫症能活长时间
有人会问,重度强迫症会影响患者的寿命吗。从临床上来看,强迫症的严重程度和寿命,没有必然的联系,也就是说重度强迫症并不影响寿命,但是重度强迫症影响患者的生活质量,影响患者的学习、工作和生活。我们患了强迫症以后,就要进行积极的、系统的、规范的药物治疗和心理治疗,同时也包括强迫症患者的自我调整,自我成长。大部分患者经过规范、系统的治疗以后,患者的临床表现和症状都会得到明显的改善和提高。很多患者的生活质量一点不受影响,能够正常的学习、工作和生活,对患者的寿命没有任何的影响。
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强迫症如何自我治愈
强迫症治疗方法,除药物治疗和心理治疗以外,自我调整、自我成长、自我教育也非常重要。一,最重要的是患者要善于建设温暖亲密的人际关系。二,患者每天在阳光下运动半小时以上,用好心态来改变自己。三,多做自己喜欢做,并且有益于身心健康的事情。四,尊重自我和他人,接纳一切。五,扬长补短,取长不避短,学会自我激励和鼓励。六,要乐于助人,自得其乐。七,患者要胆大无畏、自信乐观,自爱、自信、自立、自强。对于强迫症状,患者要全然接纳,正确、理性地对待和看待。
强迫症会遗传给小孩吗
我们先说一下强迫症的病因。目前强迫症的病因也没有完全搞清楚。强迫症的发病很缓慢,也没有明显诱发因素。现在的研究可能与精神心理应激因素和个性因素,神经生化因素等这些因素有关。遗传因素也有研究,比如强迫症的双生子,单卵双生子和双卵双生子的研究,单卵双生子的同病率要高于双卵双生子,说明强迫症与遗传有一定的关系。但是也有不少研究认为,遗传因素所起的生物学的作用并不是肯定的,它的发病可能与环境因素、个性因素这些影响更加明显,所以在现实生活当中有遗传因素的,他的下一代不一定会发病。没有遗传基因的了,他的后代也有可能出现强迫症的可能,这就是说遗传因素有,但不是起决定作用的,所以它的作用不肯定。强迫症的发病应该是多因素的,尤其是一些个性的因素,家庭环境的因素,加上一些遗传因素共同影响,而导致强迫症发病的。
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强迫症属于一种精神类的疾病。强迫症与遗传、社会因素还有个人性格都有着很大的关系。强迫症的患者对于所有的事情都比较追求完美,对自己和他人的要求都非常高。强迫症的患者一般会有强迫性思考、强迫性行为和病识感这三种症状。
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强迫症是什么
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强迫症怎么治疗
强迫症的治疗手段主要包括药物治疗和心理治疗,也包括物理治疗。物理治疗可以做经颅磁刺激,药物治疗用抗抑郁药或者抗强迫药,抗抑郁药也抗强迫,但是抗强迫的时候,这些抗抑郁药剂量要大,通过药物和心理联合治疗能达到更好的治疗效果。
强迫症相对难治的原因
强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念。这个想法虽然是美好的,但同时也是危险的,因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法,它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。