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睡眠障碍的症状是什么

发布时间:2020-01-0754737次浏览

睡眠障碍的相关症状表现有很多,除了患者在患病之后会出现失眠嗜睡症、早醒的症状表现之外,多数患者还会出现夜晚睡觉多梦磨牙、梦游以及睡眠呼吸暂停等相关症状表现。而对于该种疾病,有不少人都有错误的认识,这些错误的认识必须要予以纠正,否则对于病情发展不利。

睡眠障碍主要是由于睡眠质量不佳所致的一种疾病,这种疾病的发生原因有很多,在患上自动疾病之后,需要及时的进行治疗,如果病情得不到及时的缓解,有可能会给患者正常的生活,甚至是健康产生严重的影响。该种疾病不具有自愈的可能性,必须要采取适当的方法进行治疗。那么,睡眠障碍的症状是什么?
  一、睡眠障碍的症状是什么?
  1.失眠
  睡眠是睡眠障碍首要的症状表现之一,如果偶尔出现一次失眠,可能是由于心情或者是环境因素所致,并不属于睡眠障碍,可是如果失眠持续时间较长,已经达到两周以上,经常性的出现入睡困难、早醒、精神不振动有可能是睡眠障碍所致。
  2.嗜睡
  睡眠障碍不仅表现为患者睡眠质量较差,出现失眠,另外也有可能会出现嗜睡这一症状。患者不仅晚上睡眠时间较长,已经达到7~8小时左右的正常睡眠时间,但是白天经常性的感觉到全身乏力、犯困,即便是在嘈杂的环境中也易睡着。
  3.早醒
  多数患者表现为清晨四、五点钟早醒,比正常人睡醒要早2~3个小时左右,而且在睡醒之后无法再次入睡。
  4.其它
  睡眠障碍除了上述三种典型的症状表现之外,还有一部分患者还会出现夜晚睡觉多梦、磨牙、梦游、睡眠呼吸暂停以及入睡障碍性失眠等。
  二、睡眠障碍有哪些认识误区
  1.睡眠障碍不是病
  很多人都存在着睡眠质量极差,经常性的出现失眠,他们认为该种情况并不属于一种疾病,而是由于心情不佳或者是压力过大所致,服用一些有助于睡眠的药物即可。其实睡眠障碍属于一种比较严重的疾病,在发生时必须要通过相应的药物治疗才能改善,否则极易诱发其他并发症
  2.睡眠补偿
  有些患者在患病之后入睡比较困难,睡眠质量不佳,错误的认为只要多睡一会儿,进行睡眠补偿即可。虽然睡眠补偿能够改善患者的精神状态,但是睡眠补偿对于该病的痊愈并无任何实质性的意义,所以对于睡眠障碍要有一个正确的认识,在患上各种疾病之后,及时的采取措施治疗。

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为何睡觉感觉意识清醒不能动
有的人在睡觉醒来时头脑非常清晰,但是四肢却不能动,民间称之为鬼压床,其实是头脑与肌肉的分离现象。一般与患者过度的劳累、睡眠质量不佳,或者是醉酒状态、焦虑、紧张等情况是有一定关系的。小孩子更多见一点,因为小孩大脑没有发育完全,脑功能不完善。一旦出现患者不用过度恐慌。若经常发生,建议患者及时就诊于神经内科。有的是与患者服用过多的助眠药物有一定关系,需要减轻患者的睡眠药物,应用心境稳定剂。有的患者与严重的醉酒,或者过度的劳累等生理现象有关系,要改善不良的生活方式,如不要熬夜。
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一、病情较严重持续时间较长,应当在医嘱之下,给与镇静催眠类的药物或中成药来帮助入睡。二、避免在睡眠之前喝了具有兴奋性的浓茶,或含咖啡因的饮料等。三、在入睡之前适当的进行柔和的体育锻炼,可进行瑜伽、慢走等锻炼。四、在睡觉之前可看看书、听听轻柔的音乐,避免看刺激性的影视作品。五、生活行为也要进行适当的调整,注意环境的改善,避免有强光刺激或巨大的噪声,调整温度及湿度。六、调整枕头的高度,选择自己喜欢的寝具等。
老年人睡眠障碍有什么症状表现
老年人的睡眠障碍可能跟年轻人一样,也失眠。失眠第一种是有入睡困难。第二种情况是睡眠的连续性被中断,夜间频繁的醒来,醒来的次数在两次或者两次以上。第三种可能就早醒的情况,就是在清晨醒来之后,无法再次入睡,这样主要是一个是失眠的表现。除了失眠之外,睡眠障碍可能还一些,比如说不安腿综合征。不安腿综合征就是在快要睡着的时候,或者说是安静状态下,出现双下肢的感觉的异常,有要想要运动下肢的这种冲动,活动下肢以后症状可以减轻,但是很快有可能也会再次出现,对睡眠造成了干扰。这种不安腿综合征可能见于一些疾病,比如见于缺铁性贫血的患者有肾衰尿毒症期的患者,也可以有帕金森病的患者,也这种不安腿综合征。再一次,可能阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,这种也是睡眠障碍的表现。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,他可以表现为在睡眠当中的低通气或者说呼吸的暂停,这样也会对一些心血管这些疾病的这种危险因素。最后,就是REM睡眠就是快动眼睡眠的障碍,就是在进入快动眼睡眠期的时候,没有肌肉的松弛,反而出现面部和肢体的异常的这个动作,也可以见于RBD,可以见于帕金森病,脑血管病这样的患者。
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睡眠瘫痪症的原因
引起睡眠瘫痪症的原因是人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律,比如睡得晚、起得晚或睡眠时间过少,再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍。睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍,主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的状态,能看到或能够听到周围的声音以及周围的影像,但却无法动弹。多半出现在刚入睡时或即将要醒来时,并不是什么器质性的疾病。出现睡眠瘫痪症不要恐慌,有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”,这是一种民间的说法,但绝大多数在几分钟之内它就会缓解。出现这种情况可以先进行眼部的运动,比如眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动,然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式,平时应该养成一个规律的作息时间,规律的生活习惯,避免精神刺激,保持良好的心态,就会很少发生这些情况。
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睡眠障碍的诊断方法是有很多的,比如通过起始失眠来进行诊断鉴别,其次是通过间断失眠来进行诊断鉴别,最后是通过终点失眠来进行诊断鉴别。如果出现了睡眠障碍,那么需要及时的改善调整睡眠,如果无法缓解,还需要去医院做治疗的,以免会影响到患者的健康。
如何提高睡眠质量
想要提高睡眠质量,可采用以下五个方法。第一个是热水泡脚,经常泡脚可以加快血液循环缓解疲劳;第二个是做眼保健操,睡前按摩一下眼部周围,让眼球得到放松;第三个是保持心态平静,睡前不喝咖啡和茶;第四个是合适的睡姿,合适的睡姿可以让身体得到放松;第五个是睡眠环境,比如灯光不要太亮。
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睡眠质量差是很常见的一个问题,如果存在睡不着的情况,建议去医院做个针对性的检查,找出自身睡眠质量差的原因,如果有焦虑及抑郁的情况,考虑药物控制。其次,睡眠质量差要注意日常习惯,睡前不看太刺激的东西、多泡脚、适量运动等等。睡眠质量差会给日常生活带来很大负担,建议及时治疗。
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