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顽固性睡眠障碍是怎么回事

发布时间:2020-01-0765635次浏览

顽固性睡眠障碍通常指的是反复多次治疗,疗效欠佳,或者是障碍维持的时间过长。导致顽固性睡眠障碍的原因有:特殊体质,如:瘦小、手心多汗的患者;生活习惯不易改变;不遵医嘱服药、非完整疗效擅自停药、减药;原发病难以根治;社会环境压力大,长期夫妻关系紧张,或者是亲子关系差等。

睡眠是大自然给予的馈赠,然而许多人却正在承受着睡眠问题带来的痛苦和折磨。出现这种现象,就需要及时作出治疗,才能避免对身体造成影响。想要更好的治疗,就要知道顽固性睡眠障碍是怎么回事?
  睡眠障碍就是人的睡眠质量、睡眠的时间,还有睡眠的过程发生了问题,叫睡眠障碍。它可以表现为早醒、睡眠浅,还有入睡困难、睡眠的节律发生紊乱。睡眠障碍可以出现在各个年龄段,像青少年、中老年,各个年龄都可以出现,所谓的顽固性睡眠(障碍),通过一般的治疗方法无法缓解症状,或者无法减轻睡眠困难,叫做顽固性睡眠障碍。
  睡眠障碍可能是由其他疾病引起的,如精神、身体和其他大脑疾病。对于顽固性睡眠,可以采取综合疗法,如理疗、中医针灸、心理咨询、体育锻炼等。
  如果失眠超过2-3个月,就是失眠。所谓顽固性失眠,从患者的角度来看,就是失眠的治疗效果不好,或者经常重复,有时好有时坏。如果存在这种现象,就有必要对顽固性失眠的原因进行分析。
  睡眠障碍是障碍的结果五个内部器官和不平衡的气和血,阴和阳(肝抑郁症)造成的压力。肝郁脾虚,小宇宙不平衡。顽固性失眠来源,现代社会,激烈的竞争,压力无处不在。工作场所、家庭、人际关系等因素是人类情感变化的压力源。
  在压力下,越来越多的人感到他们的心脏很弱,他们的睡眠质量越来越差。生物钟反映入睡困难,浅睡,多梦,甚至顽固失眠。

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为什么很困却睡不着
很困却睡不着的原因有以下几点:一、睡眠环境以及寝具的影响:如睡眠环境嘈杂、脏乱,或者枕头、被褥等寝具不舒适,声、光的刺激等。二、躯体疾病因素:躯体疾病因素多见于中老年人,如长期患有慢性的头痛、高血压、心脏病、肾虚等疾病,就有可能导致出现各种不适症状,随着年龄的增长而导致深睡眠减少,主要体现在睡眠碎片化,昼夜节律前移等,这些不适症状会严重干扰正常的睡眠。三、不良生活习惯:如烟酒的刺激,或者是睡前暴饮暴食、喝咖啡、浓茶等。四、心理情绪因素:有焦虑症时也可以出现很困却睡不着,同时可能会出现惊恐、烦躁不安的情绪改变。
想睡觉但是睡不着是什么原因
想睡觉但是睡不着,可能是多种原因导致的。首先看看睡眠环境,如果白天在光线刺激,光亮特别强的环境下,会出现睡不着。周围的环境太吵,或者开着灯,也睡不着。再有就是躯体的疾病,比如心、肺有疾病,或者不宁腿综合征,焦虑、抑郁情况下,也可能出现想睡睡不着的情况。再有倒时差,也可能想睡觉但是睡不着。另外躯体的疼痛、皮肤有皮炎、皮肤瘙痒,都会导致想睡觉睡不着。如果没有上述疾病,想睡觉就是睡不着,那可能是单纯的失眠。
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凌晨三四点钟醒来的原因
凌晨三四点钟醒主要是由几个原因引起的。第一个,如果醒完了之后就能睡觉,这也是正常的,有可能是夜尿引起的,这就不说了。如果是醒完了以后,三四点钟醒完了以后不睡觉了,睡不着了,最常见的原因就是忧郁症、焦虑症,忧郁症最常见的表现就是早醒,从此变成了失眠,伴有情绪改变、情绪低落,这是早期忧郁症病人,大概50%都可以出现早醒的表现。第二个就是老年人,尤其是女同志,更年期综合症的情况下也可以是在三四点钟的时候醒了就不睡觉,这种情况是由于身体里面的激素水平上来了,人体褪色素减少,引起了体内生物钟发生紊乱,就会引起早醒这种情况。还有一些身体的内分泌紊乱的情况下,不管是男的还是女的,也可以出现早醒,比较少见的有些肝胆疾病也可以。这里面提醒下大家,如果是三四点钟就醒了,同时伴随着有胃部不舒服,建议大家查查胃,有可能是十二指肠有炎症或者是十二指肠有溃疡,在这个时候正好是空腹,胃肠分泌增加引起了早醒。因为中医说胃不和才卧不安,脾胃有问题的话睡觉就不好,这是大家应该注意的,最好是做检查。但是这里强调,最常见的就是忧郁症和脾胃不好引起来。
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脑子昏昏沉沉记性差是怎么回事
脑子昏昏沉沉、记性差要考虑是大脑疲劳引起的。因为患者睡眠不好或者不良的用脑习惯,导致持续比较久或者强度过大的脑力活动过程中,大脑细胞的代谢会产生乳酸。这些有害物质在大脑内蓄积以后就会阻塞大脑的营养通道,造成血氧的含量降低、血液循环不畅,就会引起大脑的皮质功能的活动,患者脑细胞的活力受到抑制,就会出现大脑疲劳的综合征,患者就会表现为脑子昏昏沉沉的,还有记忆力减退的症状。产生的原因主要是来自于身心两方面的原因,一是用脑过度,二是护理不当,影响脑功能的正常发挥,比如因为患者睡眠不好,就是这个方面引起的。
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女性睡眠不好吃什么
女性晚上睡眠不好需要吃什么,不能够一概而论,具体如下,如果患者由于气血不足等因素而引起的,可以通过补气补血的方式来进行调节,有效的缓解睡眠不良的现象,可以多吃红枣、桂圆、黑芝麻等食物。如果患者是由于植物神经功能紊乱而引起的,睡眠不好,需要配合医生服用维生素类的药物来治疗。建议晚上睡眠不好,应该适当喝些牛奶,起到催眠的效果,有利于调节睡眠习惯,建议患者出现睡眠不好的情况,应该引起重视。如果情况较为严重,应该尽快前往医院就诊,由专业医生进行检查和针对性的治疗。
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睡不着时如何入睡
一、病情较严重持续时间较长,应当在医嘱之下,给与镇静催眠类的药物或中成药来帮助入睡。二、避免在睡眠之前喝了具有兴奋性的浓茶,或含咖啡因的饮料等。三、在入睡之前适当的进行柔和的体育锻炼,可进行瑜伽、慢走等锻炼。四、在睡觉之前可看看书、听听轻柔的音乐,避免看刺激性的影视作品。五、生活行为也要进行适当的调整,注意环境的改善,避免有强光刺激或巨大的噪声,调整温度及湿度。六、调整枕头的高度,选择自己喜欢的寝具等。
如何改善睡眠障碍
睡眠障碍的改善包括两个方面,一个是药物治疗,一个是非药物治疗。药物治疗的原则就是低剂量、间断给、短期用药等,治疗失眠的药物很多,有巴比妥类,苯二氮卓类药物以及非苯二氮卓类药物,以苯二氮卓类的药物最为常用,比如米达唑仑、艾司唑仑、地西泮等等。现在,还有一些新型的非苯二氮卓类的药物临床应用也比较广泛,比如说右佐匹克隆;非药物治疗主要是睡眠卫生教育以及心理的治疗,首先,让患者不要太过恐惧失眠,养成良好的习惯,作息规律,再者,睡前不要饮酒以及吃刺激性的食物,看刺激性的电影、电视等。
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睡眠呼吸障碍的症状有哪些
睡眠呼吸障碍的症状主要包括打鼾、睡眠浅、晨起头痛和夜尿增多。其中最常见的症状表现为打鼾,这说明患者气道部分狭窄和阻塞,需要尽早治疗。
睡眠障碍的危害有什么
睡眠障碍的危害是非常大的,会导致睡眠质量下降,让患者的身体免疫力下降,抵抗疾病能力变差,患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、造成注意力不集中,思维能力下降,患者的精神也会受到很大程度的影响。当出现睡眠障碍的时候,必须要重视,治疗改善这一情况。
引起睡眠障碍的原因
引起睡眠障碍出现的原因有很多,主要包括经常喝咖啡,或者是失眠时吃的药物所引起。另外精神压力过大,生活方式,或者是疾病原因所导致。肺部、肝脏等等出现问题,都会导致睡眠障碍,所以及时的查看到具体原因,进行合理治疗非常重要。
新生儿不睡觉怎么办
新生儿不睡觉,可采用以下四个方法进行缓解。第一是创造良好的睡眠环境,还要安静、光线比较弱,这样就会很快入睡;第二是调节适合的温度,睡觉不能穿太多,也不能太冷;第三是先给新生儿喝点奶,如果肚子饿,新生儿也不会很快入睡;第四个是唱催眠曲,或是放一些柔和的音乐,也可以帮助新生儿入睡。
睡觉手麻是怎么回事
生活中有些人可能会在睡觉时,睡着睡着感觉到手麻,有的麻的都醒了。睡觉本身是一个全身放松的时候,在睡觉的时候出现手麻是有一定原因的。睡觉时手放置位置不合适会导致手麻,颈椎问题会导致手麻,中风前期也会有睡觉时手麻,血糖高有时候也会睡觉时手麻。
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睡眠中的异常行为有哪些表现
出现说梦话、梦游、打拳梦、磨牙、打呼噜、睡眠麻痹、突然惊叫的表现。一般情况下,在睡眠过程中的异常行为表现,可以包括很多。一、可以出现在睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等表现。梦游是属于睡眠过程当中的一种无意识的行为,梦游的出现可能是由于某些疾病而引起,也可能与压力以及药物有一定的关系。二、人们通常所熟知的磨牙、打呼噜。当人们出现严重性打鼾的时候,可以称之为睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的出现,可以严重地影响身体状况。三、一些人可以出现睡眠麻痹的情况,就是在睡觉前,或者是刚睡醒时出现身体动弹不得的情况,症状持续时间短,也就是通常说的鬼压床等。四、在夜里突然地惊叫,出现大喊大叫的状态,就是所谓的夜惊症。以上这一些异常的行为,都会被列为睡眠障碍的情况。
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心理因素对睡眠障碍患者影响大吗
除去一些病理性的因素,比如脑部的病变、身体疾病的病变、躯体性的症状引起睡眠障碍外,心理因素对于睡眠障碍患者的影响非常大。在全世界范围内,遭遇睡眠障碍问题的人数占比大概是27%。而中国的比例是38.2%,这样的比例严重高于世界的水平。而且,其中在38.2%的人群当中,有95%的人都是因为心理因素而导致自身出现睡眠障碍。同时,在一般情况下,心理因素对于一些严重缺乏睡眠量的人来说,影响可以变得更大。所以有很多的学者都在研究心理因素与睡眠的问题,或者是睡眠障碍的问题,研究心理因素与睡眠障碍之间的关系以及影响。
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睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗
睡眠障碍与性格有关系。睡眠障碍分为生理性睡眠障碍和心因性睡眠障碍。由于心因性睡眠障碍所引发的睡眠障碍,跟性格有着非常大的关系。在心理学当中,性格可以称之为人格。有很多的研究发现,人格的倾向性,跟睡眠障碍之间的相关度会非常高。属于A型人格的人,会对时间的概念特别敏感,这种人格非常具有时间的紧迫性。A型人格的人比较追求效率,竞争观念也会比较强。A型人格的人就会容易产生焦虑的情况。B型人格与A型人格相比恰恰相反。一般来说,B型人格的人对于生活的满意度会比较高,因而B型人格的人睡眠的状态就会稍微好一点。