牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其容易复发、迁延不愈的特点给患者带来很大的伤害，为了帮助患者尽早康复，下面介绍几种牛皮癣的预防方法。

一、不宜饮酒：包括各种酒类，哪怕很少的啤酒。据报道饮酒可激发或加剧病情。

二、保持良好精神状态：牛皮癣的发病或复发常常与神经、精神因素有关，所以要解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心，乐观开朗，避免情绪过度紧张与焦虑。

三、正规治疗：患者应接受正规治疗，不要滥用药物，急性期不要使用强烈的刺激性外用药，以免激发病情，在皮损消退时不应马上停止治疗，应继续巩固治疗一段时间。

四、避免外伤：日常生活中应尽量避免各种物理性和化学性外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤、动物或昆虫叮咬、搔抓、针刺、染发、挫伤等，以免诱发本病。

五、增强体质：适当地进行体育锻炼，提高身体素质，注意预防感冒和扁桃体炎，因为细菌和病毒感染往往会引起牛皮癣的复发。

另外，牛皮癣患者在饮食上一定要引起注意，宜清淡饮食，少吃葱姜蒜辣椒等辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，少饮浓茶咖啡，这样才能更有效的预防牛皮癣。