女性气郁怎么调理
女性气郁可以通过按摩进行调理。比如按摩大椎穴,至阳穴,筋缩穴,中枢穴等等部位。另外还可以通过饮食调理,平时可以喝一些玫瑰花茶,白萝卜汁,或者是做佛手肉片吃,全面的进行调理,可以改善女性气郁,有利于身体的健康。
女性很容易出现一些身体不适的情况,比如说气血不足或者是情绪紧张等等的一些问题,女性气郁体质大家都很熟悉,是一种很常见的体质,需要及时的进行调理,因为长时间的气郁,容易生病。那么,女性气郁怎么调理?
一、按摩调理
1、大椎穴
在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。为手足三阳经及督脉之会,有清热解表的功效,还可防治感冒。
2、至阳穴
在背部,当后正中线上,第7胸椎棘突下凹陷中。主治咳嗽,气喘,胸胁胀闷,脊背强痛等。
3、筋缩穴
在背部,当后正中线上,第9胸椎棘突下凹陷中。主治胃痛,脊强,腰背痛,及肝炎,胆囊炎等。
4、中枢穴
在背部,后正中线,第10胸椎棘突下凹陷处取穴。有健脾利湿、清热止痛的功效。主治黄疸,呕吐,腹满,胃痛,食欲不振,腰背痛等。
二、饮食调理
1、玫瑰花茶
取玫瑰花,阴干,冲汤代茶饮服。可疏肝解郁,理气止痛,适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。
2、白萝卜汁
取白萝卜,冰糖适量。把白萝卜洗净切碎,用洁净纱布绞取汁液,加冰糖溶化即可。每日3次,每次冷饮4可宽中消食、清热凉血,主治咳嗽等。
3、佛手肉片
取猪肉,佛手瓜适量。将锅底放油烧热,肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰,适合食欲不振、咳喘痰多者。
专家提醒,以上就是针对气郁的女性的药膳,另外,气郁体质的人应努力保持心情舒畅,不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。
通过按摩与食疗,可以起到提高免疫力的作用,还可以保持心情舒畅的感觉,可以缓解食欲不振,还可以止咳化痰,有效果的改善女性气郁。
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