宝宝十一个月了不爱吃饭怎么办
养成良好的饮食习惯。定量给孩子吃,减少餐间零食,养成不挑食、不偏食、吃杂、吃全的习惯。别让孩子边看电视边笑边吃,这会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃,否则会引起打嗝、腹胀,影响食物的摄入。增加膳食烹调的多样性,刺激儿童食欲。
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题,孩子不好好吃饭会对健康造成影响,也容易导致孩子的抵抗力下降,所以当孩子不爱吃饭时,就需要及时作出应对。面对孩子不爱吃饭,会让家长十分头疼,因此就想要知道宝宝十一个月了不爱吃饭怎么办?
孩子饮食不规律,没有固定的进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律紊乱,孩子就不会吃饭。所以要养成良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。
片面追求高营养,给孩子吃大量的肉蛋奶,损伤胃肠,引起消化不良。增加膳食烹调的多样性,刺激儿童食欲。同时要防止油腻,吃油腻的日子长了,会影响消化功能和食欲减退。应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅。
饮食环境差,边吃边玩,或吃饭时父母戏弄、责骂,使其不能安静进食,孩子处于发育阶段,每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间看电视、玩电子游戏,诱导孩子及时休息。
孩子不爱吃饭要观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。孩子生病了也会导致食欲下降,不爱吃饭。要养成良好的生活、作息习惯。
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