一旦发生牙龈退缩，首先就要阻止，使牙龈退缩不再继续加重，需至医院进行专业检查，明确病因，对因治疗；可以通过饮食疗法，比如可以通过吃一些南瓜子、瘦肉枸杞汤等饮食，来恢复退缩的牙龈。除了这些还矿业通过手术的方法来治疗。发生牙龈退缩需至专科的医院找专科医生进行专业治疗，才能达到一些美观需求。

患有牙龈退缩的患者，想要改善这种情况首先要明白自己的病因，如果自己的牙龈退缩是生理性的话，那就不用再去治疗了，因为这是因为咱们年龄增大而导致的器官老化，是一种正常的生理代谢现象，生理性的牙龈退缩一般是指咱们五十岁以上的中老年，而且是在牙齿没有问题的情况下而出现的牙龈退缩。那么，牙龈退缩怎么办？
　　咱们说的病理性，年前体壮的少年中年患牙龈退缩大多是因为牙齿的根部有大量的牙结石堆积没有清理干净而造成的，所以咱们只有通过洗牙这个方法先来清洁掉牙齿根部的牙结石，这样呢牙龈退缩的疾病就会得到了控制。
　　可以通过食疗的办法来减轻牙龈退缩的问题，可以自己制作瘦肉枸杞汤或者是制作煮鸡蛋，加入生地，熟地，生姜等一起煮。每天服用，可以很好的治疗口腔疾病，防止牙龈退缩的。
　　日常生活中可以多吃一些南瓜子，南瓜子就是南瓜的种子，患者可以将这些种子炒熟，这样口感更佳。南瓜子里面的胡萝卜素是非常丰富的，它的作用跟很多的坚果是非常类似的，而且价格便宜。
　　另外如果发生牙龈退缩，还可以吃一些枸杞，很多地区的人都喜欢将枸杞作为一种调料放在汤品中。枸杞里面含有的维生素非常丰富，而且它可以促进牙周膜的细胞增生，可以很好的抑制牙龈退缩。
　　牙龈萎缩，要采取对症治疗的措施，除了饮食；疗法，还可以施行超声波洗牙术,刮治术，或者说是根面平整术,牙周袋内上碘甘油的药液等措施。其实我们平时可以使用漱口水,口服一些消炎药物
　　牙龈的健康是非常的重要的，如果有牙龈退缩现象的话，牙齿露出来会非常的难看，这样就会给自己的心灵造成伤害，所以有牙龈退缩现象要及时的早出对策治疗。