牙菌斑祛除办法使非常多的，患者需要注意口腔的卫生清洁，养成爱刷牙的好习惯，不要吸烟，还可以用牙签将牙菌斑祛除，此外还可以用苏打粉刷牙，漱口水来清洁，都是有一定效果的。如果牙菌斑比较严重，那么需要让医生帮助改善，不要乱用清洁的药物，以免损伤牙齿。

牙齿具有咀嚼食物的功能，当牙齿出现病变时，不仅影响美观，还有可能出现口臭，牙齿疼痛等症状，严重时还会导致牙齿松动，脱落，影响生活质量。牙菌斑的形成是导致牙齿病患比较常见的原因之一。那么，牙菌斑应该怎么祛除？
　　牙菌斑的形成主要是由食物残渣中的粘性基质附着在牙齿上所形成的。在进食后，如果没有及时清洁口腔，粘性基质会附着在牙齿上，时间长后，会滋生细菌，产生毒性物质。这些细菌和毒性物质，会刺激牙龈，导致牙龈炎等牙齿疾患的产生。
　　要去除牙菌斑，首先要注意口腔卫生，养成每天坚持刷牙的好习惯，尽量做到早晚各刷牙一次，在刷牙的时候，要注意把牙齿的各个面都刷到，特别要做好牙齿与食物的咬合面以及牙齿和牙龈结合部位的清洁，因为食物残渣比较容易停留在这些部位，为牙菌斑的形成奠定了基础。
　　有些患有牙龈萎缩的人，在进食后，可能会有较多的食物残渣停留在牙齿缝隙中，如果没有及时去除，久而久之，会导致牙菌斑的形成。牙齿上已经形成的牙菌斑，可以采用牙签剔除。对于牙齿邻接面的牙菌斑，在选用牙签的时候，最好选择横断面是三角形的牙签。
　　对于已经形成的牙菌斑，还可以采用漱口液，漱口液中所含有的抗菌成分对清除口腔中的细菌有一定作用。在使用漱口液的时候，可以先把漱口液含在口中，让漱口液在口中停留一会儿，以便充分和口腔中的各个部位接触，起到清洁作用。在使用完漱口液后，最好不要用清水漱口。
　　对于已经形成的牙菌斑，还可以在刷牙时加用适量的苏打粉在牙刷上面，这是因为苏打粉呈弱酸性，可以破坏牙菌斑的生存环境。