睡觉多的原因
睡觉多可能只是生物钟发生紊乱的缘故,也可能是受到气候变化的影响,或者是不良情绪所致。而如果患有神经衰弱一类疾病,往往也会有嗜睡等症状。除此之外,还有可能是营养不良或者糖尿病、甲状腺疾病所致。
人们每天都需要保证有足够的睡眠时间,这样才能有充沛的精力。而一般来说每晚睡觉七个小时左右即可满足需求,但生活当中不少人都有睡觉多的情况,可能会非常嗜睡,此时就有必要找出诱因。那么睡觉多的原因主要是什么呢?
一、睡觉多的生理性因素
1.生物钟紊乱
如果生物钟被打乱,比如晚上睡眠时间过短,或者中午午休过多,就可能会出现睡觉多的反应。这时需要及时改变不良睡眠习惯,尽快调整好生物钟。
2.气候因素
就像俗话所说的春困秋乏一样,每到换季时,尤其是春天和秋天,就会让人感觉特别嗜睡。不过这是正常现象,不需要特殊处理。
3.不良精神情绪
若整天处于压抑、抑郁以及焦虑不安的不良情绪当中,总是一个人独处,就会形成一种孤独寂寞之感,此时便会一直有想睡觉的想法。因此建议要适当调节情绪,尽量保持愉悦放松的心情。
二、睡觉多的病理性因素
1.神经衰弱
神经衰弱是导致睡觉多的主要疾病之一。此时不仅会有嗜睡困乏的症状,且睡眠质量会大大降低,即便是睡着也会不断做梦。患者可以服用安神补脑类药物帮助调节。
2.营养不良
若存在有营养不良的病症,尤其是长期过度节食的人群,就极有可能会因为身体虚弱而处于嗜睡倦怠的状态。建议要及时补充各种营养,且需静脉输入营养液进行治疗。
3.糖尿病
糖尿病在发病之后可让患者出现日间嗜睡的症状,且发生可能性会比正常人高出两倍。患者会同时伴随有多尿多饮和身体消瘦一类反应,需要使用胰岛素制剂等药物进行降糖治疗。
4.甲状腺疾病
一旦甲状腺功能发生异常,比如患上甲减症,就会导致机体基础代谢能力降低,体内甲状腺激素分泌不足,进而也会有嗜睡表现,患者可服用甲状腺制剂治疗。
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