提高人体的免疫力后，人体出现的一些疾病也会随之减轻，过敏性鼻炎就是如此。在日常生活中可以通过合理的饮食，适当的运动，增加自身的营养，保证有足够的睡眠，这样可以起到提高免疫力，防止感染到一些疾病，对身体造成一些影响。

免疫系统对人体有很多好处，免疫力高的时候可以预防人体感染到一些疾病，如果免疫力过低的话，很容易受到一些影响。过敏性鼻炎就是由于人体免疫力过低引起的。那么，过敏性鼻炎怎么提高免疫力？
　　1、均衡营养，合理膳食
　　人体免疫系统活力的保持主要靠食物，各种营养素必须合理搭配，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。
　　营养素包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质。免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的主要构成物质是蛋白质，机体在制造干扰素时也需要用蛋白质做原料。营养专家推荐的判定方法为荤素搭配，一周吃50种以上不同类别的食物。
　　2、加强运动，张弛有度
　　运动，已经是全人类都在主张的生活习惯。适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，从而提高人体的免疫力。
　　3、按时作息，保证睡眠
　　睡眠左右着人体的免疫功能。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列的研究，得出结论：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。
　　4、情绪乐观，笑口常开
　　巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压抑身体免疫功能。
　　90％以上的肿瘤均与精神、情绪直接或间接相关。 中国科学院心理研究所的研究结果也表明：工作和学习上的长期紧张、人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。