怀孕一个月是不可以游泳的，因为游泳属于剧烈运动。在刚开始怀孕一个月的时候，胎盘尚未形成，这时胚胎尚不稳定，如果做剧烈运动，就会导致先兆流产的可能性，甚至造成流产，所以在怀孕一个月的时候不可以游泳。

从时间段来说，除了怀孕的前3个月不宜游泳外，其他时间都可适度游泳。最佳的游泳时间在5~7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，最好停止游泳运动。
　　游泳能促进孕妇的血液循环，缓解孕期常有的腰背痛症状，孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产；增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程；可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响，是一种适合孕妇进行的运动。
　　从长远来看，经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。想要产后快速恢复身材的孕妈咪可得赶紧尝试一下。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。
　　只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。
　　应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。水中因为浮力的作用，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
　　泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。
　　总体来说，度过了前三个月的危险期就可以适当游泳了，但是在前三个月最好不要进行游泳，以免在运动过程中造成危险。
　　总体来说，怀孕1个月最好不要去游泳。因为在怀孕早期受精卵着床还不稳定，还没有被子宫内膜完全包裹，如果去游泳，很容易造成流产。因为早期女性体内内分泌紊乱，身体的免疫力降低，游泳池内会有一些细菌和病毒进入宫腔内后，很容易造成胎儿宫腔感染，影响胎儿的正常发育。游泳也容易着凉，给孕期女性带来不适。女性怀孕期间可以适当走动，千万不可以过量运动。