舌头下面发黑的原因有食物残留、药物副作用、舌下静脉曲张、胃肠功能紊乱、口腔溃疡等，可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗缓解。

1.食物残留：舌头下面的黑色可能是食物残留引起的。食物颗粒可以在舌头下面滞留并与口腔细菌发生反应，形成黑色或棕色的沉积物。建议注意口腔卫生。

2.药物副作用：某些药物可能会导致舌头下面出现黑色斑点或变色。例如一些含铁补充剂、口腔漱口水或某些抗生素可能导致舌头着色。建议停止用药，咨询医生。

3.舌下静脉曲张：舌头下面发黑是患上了舌下静脉曲张，由于寒邪侵袭引起，导致血运不畅，导致血瘀。建议注意防寒保暖。

4.胃肠功能紊乱：在临床上，约有一半的以上的舌头下面发黑患者有腹胀、便秘、恶心、胃口不好等胃肠道的症状，胃肠功能紊乱是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激使胃肠功能失调，使口腔唾液的pH值降低，增加了舌细胞间的黏附力，使丝状乳头角质突起延长，很容易被微生物染成黑色，导致舌头下面发黑。患者可以在医生指导下使用复合凝乳酶胶囊、枸橼酸铋钾片等药物进行治疗。

5.口腔溃疡：由于口腔炎症或感染引起的黏膜病变，也可能导致舌头下面出现黑色。患者可以遵医嘱使用氯己定含漱液、康复新液等药物进行治疗。

如有不适，建议及时就医。建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。注意休息，不要剧烈运动，避免疲劳。