在流产后，身体是非常虚弱的。这时候调节饮食是非常有必要的。流产后注意吃鸡蛋羹、红糖水、小米粥和红枣。这些食物不但可以补血，还可以促进恶露的排出，加强营养，让患者的气色更加的好。

在生活中，怀孕之后没有做好保护措施，或者不想要肚子里面的胎儿，就会流产。流产对身体的危害是比较大的，在流产后是需要积极的进行调理的，这样才可以让身体尽快的恢复，及时的投入到工作中去。下面，就一起来具体的了解一下流产后注意吃什么吧。
　　1、鸡蛋羹：鸡蛋羹是一种非常美味的食物。流产后吃鸡蛋羹对于营养的补充是非常有效果的。鸡蛋的蛋白质含量非常高，还有很多的卵黄素、卵磷脂、维生素、矿物质，而且鸡蛋羹还非常容易消化，流产后吃是非常好的。
　　2、红糖水：红糖水也是流产后需要注意吃的。流产会导致血液的流失，而红糖水里面含有很多的铁元素，对于补血效果是非常好的。红糖水里面含有很多微量元素和矿物质，可以促进恶露尽快的排出，还可以有效的缓解流产后的疼痛感。
　　3、小米粥：流产后还需要注意吃小米粥。小米粥里面含有大量的维生素B1和B2，有助于流产后体力的恢复。而且小米粥非常容易消化，也不会造成肠胃负担。
　　4、红枣：红枣具有补血养颜的好处。在流产后，会有出血情况，一旦出血过多就容易引起贫血。这时候吃一些红枣就可以进行铁元素的补充，可以预防贫血。在流产后，气色也会变得比较差。吃红枣还可以有效的调理气色。红枣里面有很多的维生素，具有养颜的功效，可以让皮肤变得更加的红润，气色更好。
　　上面介绍的几种食物在流产后吃都是非常好的。此外，还可以多喝一点鲫鱼汤、猪肝汤、腰花汤等，对身体的恢复都是非常有利的。在调节这些饮食的同时，还需要注意多休息，注意保暖，可以让身体恢复的更快。