胳膊上如果长了小疙瘩，首先应该要做的就是去角质，只有把角质去除了，才能够有效的改善这种情况。除此之外，还应该要时刻注意保持皮肤滋润，并且用温水洗澡，有必要的话，可适当补充维生素。

虽然胳膊上长小疙瘩是很常见的现象，但是却会给人们，带来无尽的烦恼，导致这种情况出现的原因很多，有可能是正常的生理现象，也有可能是因为身体患上了某些疾病，必须要搞清楚原因之后，才能够对症治疗，那么胳膊长小疙瘩怎么办？

1、做好去角质工作

如果能够做好去角质的工作，胳膊上长小疙瘩的症状也会减轻。很多人平时洗澡的时候，都会用力的去搓皮肤，这样只会造成皮肤的损伤，而且皮肤的状态，也会越来越差。

正确的做法应该是，使用浴盐或者是磨砂膏，对手臂部位进行按摩，这样能够有效的去除角质，有助于皮肤毛孔的疏通，长小疙瘩的症状，自然也能够得到缓解。

2、时刻注意保持皮肤滋润

胳膊长了小疙瘩和皮肤的干燥，有着很大的关系，如果说想要改善这种情况，那么就必须要时刻注意，保持皮肤滋润。

平时可以多喝点水，让身体能够保持足够的水分，再就是可以在手臂部位，使用一些补水效果比较好的产品，补水保湿的同时，也能够让皮肤的状态越来越好，可以避免一些炎症和皮肤病的发生。

3、温水洗澡

温水洗澡也能够缓解，胳膊长小疙瘩的现象，在洗澡的时候，注意水不能太热，千万不要用很烫的水来洗，否则的话会导致症状不断的加重。可以在水温40度左右的时候，进行浸泡，如果水温过高，可能不利于温水的缓解。

4、适当的补充维生素a

很多人的胳膊上，之所以会起小疙瘩，很有可能是身体当中，缺乏维生素a导致。所以想要改善这种情况，就必须要注意维生素a的补充，可以多吃一些富含这种物质的食物，再就是可以适当的服用一些维生素片，以便获得足够的营养。