腰疼怎么回事
腰疼是有以下几个原因导致,第一个是腰肌劳损,比如长期站立或是背重物等,都会导致腰疼;第二个是过度劳累,经常加班熬夜和睡眠不足等,时间久了就会出现腰疼;第三个是坐姿问题,长期坐着不活动,也会导致腰疼的出现;第四个是肾虚,肾虚最明显的一个症状就是腰疼。
很多人出现腰痛时,往往不怎么在意,觉得这不是什么大问题,对身体没有什么危害,其实这种想法是错误的,引起腰痛的原因有很多,腰痛也要及时治疗,长期拖着不治的话,很有可能会变成大问题,那么,腰疼是怎么回事?
1、腰肌劳损
长期的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,长期、持续的站立,会让减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢,受到了抑制后就会引起腰痛。另外,如果经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话,就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累
现代人生活压力都很大,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了,就容易会有腰痛,如果不注意休息养生的话,腰痛症状会越来越严重,会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿,站有站姿,但是人们的坐姿是千姿百态,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿。
4、肾虚
说到腰痛,可能很多人都会想到肾虚,因为腰痛时肾虚最明显的表现。肾虚多纵欲过度是最主要原因,所以如果是肾虚腰痛的话,要注意补肾,多吃些黑色食物,要控制性生活次数。另外,肾虚除了腰痛外,还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
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