幼儿如何增强抵抗力
想要增强宝宝的抵抗力,最好选择母乳喂养,并且坚持给宝宝做抚触,多让宝宝进行运动锻炼,多晒太阳,多喝白开水等;随着宝宝的增长,要注意摄取的营养均衡,并且按时接种疫苗,也可增强宝宝的抵抗力。
小宝宝的抵抗力比较差,稍微不注意就可能会出现感冒,发烧,咳嗽,拉肚子等疾病,这时家长可能天天奔波于单位、医院之间,时间长了肯定会感觉疲惫不堪,所以提高孩子的抵抗力是每个家长的期盼,那么,幼儿如何增强抵抗力呢?
1、母乳喂养:刚出生的宝宝最好能有母乳喂养,因为母乳中的营养非常均衡,而且还含有某些抗体,一般6个月以内吃母乳的宝宝很少生病,就是这个原因,所以想要提高小宝宝的抵抗力最好选择母乳喂养。
2、坚持抚触:经常为宝宝做抚触,可以很好的改善宝宝的血液循环,促进宝宝的身体发育,提高宝宝的抗病能力,另外经常给宝宝做抚触,还是增进母子间感情交流的一种方式,所以经常做抚触的宝宝哭闹的时候很少。
3、运动和锻炼:无论是成年人还是婴幼儿,坚持运动和锻炼都可以提高身体的抗病能力,所以平时多带着宝宝到户外活动,多晒一晒太阳等,可以很好的增强宝宝的抗病能力。
4、多喝白开水:多喝白开水可以让黏膜保持湿润,有效的抵挡细菌入侵,所以无论是外出时还是上幼儿园时,都应该随身为宝宝携带的水瓶,让宝宝随时喝水,但是要注意是多喝白开水,不要喝含糖的饮料。
5、均衡营养:随着宝宝月龄的增大,会开始添加辅食,逐步的正常饮食,无论是哪一个阶段都应该让宝宝均衡的摄取各种食物的营养,每天所吃的食物尽量多样化,而且要多吃水果蔬菜、肉蛋奶类食物,少吃或不吃油炸、熏烤的食物,可以提高宝宝身体的抗病能力。
6、接种疫苗:目前国家开展了许多项免费的疫苗接种活动,家长都应该按时为宝宝接种疫苗,也可以大大的提高身体的抗病能力。
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