多吃黑豆有一定的促排卵效果。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上，居豆类之首，被誉为豆中之王。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、维生素B1、B2、烟酸等，含有的胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸可帮助怀孕。黑豆富含的大豆异黄酮又称植物雌激素，能调节雌激素不足或过盛引起的疾病，有增加子宫内膜厚度，黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的，但是这个是需要坚持的，并不是一两天就可以成功的。但是在食用黑豆的时候也需要注意不宜空腹食用。黑豆还可以帮助我们治疗贫血，减少因为贫血带来的伤害。黑豆是异黄酮最好的来源，并且含量还非常的高，这种物质能够有效的改善睡眠质量、盗汗、钙质吸收不好等等情况，可以有效的预防骨质疏松症的情况出现。

排卵是一个相当复杂的生理过程，生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题，其结局都会导致卵泡不能正常排出。成熟卵泡本身的激素环境，对排卵也是非常重要的，比如卵泡液中的雌激素与雄激素的比例失调，就有可能导致卵泡闭锁。泌乳素升高就可以导致不正常排卵，说明内分泌因素对排卵的重要影响。不可忽视的是，精神过度紧张，往往导致内分泌失调，导致激素水平紊乱，往往使该病难以康复。随着促排卵药物的普及，在很多的地方随意使用促排卵的药物，诸如克罗米芬等药，常常被大剂量滥用，这根本就解决不了问题，建议对于不排卵的时候必须去医院做电化学发光激素六项检查和阴道B超明确诊断后再处理。

考虑可能患有多囊卵巢综合症。一般需要月经第三天左右检查性激素六项看是否正常。如果超声检查会发现一侧卵巢有多个卵泡发育但是均不能达到成熟。卵泡过多的话很容易都长不大，那么排卵也会受到影响，从而影响正常的月经及怀孕。这需要使用药物治疗。药物可以对抗雄激素，使雄激素水平下降，恢复促使卵巢排卵。同时积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，少吃含胆因醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。降低体重。保持心情愉快。避免食用辛辣刺激食物及饮酒。

卵泡发育不好的原因有很多，因为卵泡的发育受到下丘脑-垂体-卵巢轴的激素分泌影响，与情绪、环境等多种因素相关。比如说在心理压力、情绪紧张等因素作用下，引起了下丘脑分泌的激素改变，就会影响到卵泡的生长发育。我们说卵泡发育不好，也就是我们的排卵障碍，原因有很多，因为我们卵泡的发育，是受到我们下丘脑、垂体和卵巢整个一条轴的影响，它们是受到我们的情绪、我们的天气，甚至于环境的影响，大家可能会发现近段时间有考试，我的卵泡就生长不好，或者说前段时间我情绪很紧张，结果卵泡就生长不好，这些因素导致我们下丘脑分泌的一些激素的改变，然后这样才引起我们的卵泡生长发育的问题，这是卵泡生长发育的一个重要原因。

卵泡不破怎么办：有一些不孕症的女性患者，每个周期卵泡都长得很好，可就是卵子反复不能排出，最终卵泡发生了黄素化，医学上我们把这种情况称作黄素化卵泡不破裂综合征（LUFS）。LUFS是一种特殊类型的排卵障碍，并非一种独立疾病，多采用对因治疗。期待疗法：部分患者是偶然发生LUFS，对于无不孕病史或第一次发现LUFS的患者，有时黄素囊肿在下次月经来潮前能够自然消失，可暂不处理。原发病治疗：如合并高泌乳素血症、PCOS、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病的患者，明确诊断后，给予药物或手术治疗原发疾病。药物促卵泡破裂：个体化制定和优化促排方案，待卵泡发育成熟后，给予大剂量HCG或短效GnRH-a单独或联合注射。机械治疗：药物促卵泡破裂48小时后，如果卵泡依然存在，可在超声引导下，用手轻柔适度的挤压卵泡。如果卵泡依旧不破裂，可在超声引导下经阴道后穹窿行卵泡穿刺手术，帮助卵子破裂排出，同时指导性生活试孕。但适度挤压法效果有限，穿刺术性价比不高，并可能有潜在损伤和感染等风险，临床应用不多。腹腔镜手术：通过腹腔镜手术改善盆腔环境，恢复正常结构。合并PCOS患者行适度卵巢打孔，可减少雄激素的分泌，增加对下丘脑和垂体的反馈，诱发卵泡破裂；如合并重度子宫内膜异位或盆腔粘连，可以松解粘连。试管婴儿：采用上述方法仍然未孕或是反复出现LUFS的患者，建议考虑试管婴儿治疗，通过取卵手术将卵子取出与精子在体外进行受精，解决生育问题。心理治疗：放松心情，必要时辅以心理咨询均有助于恢复正常的排卵。